枸杞怎么吃壮阳?五种枸杞壮阳食谱

枸杞怎么吃壮阳?枸杞子，别名狗奶子，枸杞果，仙人杖，色红，味甘。药食两用，受到养生者的广泛青睐。民间早有“枸杞补身还童年”的养生小谚语，寓意枸杞可以养生健体，延年益寿。枸杞子能壮阳补肾，还可以养肝明目，那么枸杞怎么吃壮阳呢?

有研究测定，枸杞子含多种对人体有益的成分，100g枸杞子中含胡萝卜素3.39mg，硫胺素0.23mg，核黄素0.33mg，抗坏血酸3mg，还含有甜菜碱、维生素A、亚油酸、β-谷甾醇、钙、磷、铁及色素等物质，对防治高血压、动脉硬化的心血管疾病具有良好的作用;甜菜碱具有抑制脂肪在肝脏内沉积，促进肝细胞再生作用，故可保护肝功能;另外，枸杞子可增加人体免疫功能，对放化疗的病人可起到协助治疗的作用。

枸杞作为保健、疗养的上品，如果吃的不对可能无效果或有危害。那么枸杞怎么吃壮阳呢?下面为大家推荐五种枸杞壮阳食谱。

　　枸杞怎么吃壮阳?五种枸杞壮阳食谱

　　一、北芪杞子炖子鸽

原料：北芪10克，枸杞子10克，姜10克，乳鸽1只，清水1200克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：1、乳鸽取内脏斩块汆水，枸杞子北芪洗净，姜切片待用。

2、取净锅上火，放入北芪、枸杞子、姜片、乳鸽，大火开转小火炖40分钟调味即成。

　　二、枸杞怎么吃壮阳?枸杞淮山海参汤锅壮阳法

原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法：1.将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2.海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

　　三、枸杞花生粥

主料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6–8朵

制作步骤：花生热水浸泡2小时，去衣，枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过，两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅;与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟. 放菊花，枸杞煮1分钟即可。

　　四、枸杞怎么吃壮阳?枸杞炖羊肉壮阳

有固精明目，强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄，女子月经不调，性欲减退等肾虚患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。

主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。

制作步骤：先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。

　　五、枸杞玉米羹

鲜香可口，色泽美观。

材料：玉米(鲜)200克、枸杞子10克，青豆20克

调料：白砂糖150克，淀粉(玉米)5克

制作方法

1.　将枸杞子洗净泡软;

2.　玉米粒清洗干净;

3.　锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂;

4.　再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。

枸杞怎么吃壮阳?本文为大家介绍了五种枸杞壮阳食谱，提醒大家，适当食用一点枸杞食品对身体健康是有益处的，但不要把枸杞子当伟哥乱服。枸杞子作为中药也是有适应证和禁忌证的，应该适量食用，少量多吃。