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　本文针对怎样补肾养生做出了详细的说明和描述： 养生的重点便是做好肾脏的养护，如今不少人的肾脏或多或少都会出现不同的虚弱症状，所以在养生的事项中最为重要的便是做好肾脏的滋养工作。那么保护肾脏的方法有很多，下面就为大家介绍下，中医补肾的方法吧! 推拿按摩是中医养生中比较常见的一种养...

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传统养生有“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的观念。冬季养生以养肾为重，黑色的食物入肾经，冬季可以多吃黑色食物来补肾气。下面给大家推荐5款黑色食品，俗称“黑五类”! 黑米 黑米的麸壳中含有非常高含量的维生素E，可以帮助促进免疫系统，保护细胞免受自由基的损伤，而且黑米中所有的花青素...

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