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提肛运动为什么能壮阳?

网友提问:自从人到中年后,我的性能力越来越差了,每次和老婆亲热的时候总是两三分钟就草草了事,朋友说坚持提肛运动可以壮阳,请问,是不是真的呢?

专家解答:男性经常做提肛运动是可以起到一定的壮阳作用的,因为在收缩肛门的时候,阴茎也会像托弓一样的提起来,如果能够坚持锻炼,就可以让尿道括约肌的收缩力变得更强,这样就可以延长自己的性生活,而且自己射精的时候会更有力度,也有助于让女性尽快的受孕。进行提肛运动的时候,就是像中断排尿一样的,让肛门向上用力收缩,这种运动可以随时随地的做,所以朋友们不妨试一试。

提肛壮阳,增强性功能,延长射精时间

 提肛运动为什么能壮阳

  促进性激素分泌

从中医的角度来说“动能生阳”,人在运动状态下能调动机体的阳气,阳气充足了,男士们自然在床上“虎虎生威”了。而从西医的角度来说,运动能促进整个机体神经、肌肉、内分泌系统的活化。

大多数运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮等性激素的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药,而提肛运动也是一种运动锻炼方式,自然对壮阳有帮助。

 延长射精时间

提肛运动可以训练尾骨至耻骨中的骨盆底肌肉群,这些肌肉群能够支持膀胱功能以及性交活动,使血液循环到阴茎部位,增强阴茎海绵体压力,从而延长射精时间。

增强性功能

提肛运动是可以有效的训练到尾骨到耻骨之间的肌肉群的,而这个部位的肌肉群是支援膀胱功能和性交活动的重要肌肉群,长期坚持练习,能加强男人骨盆肌肉的收缩,这些都能够有效提高男性性能力。

 强身健体

传统中医认为,肛门处于人体经络的督脉上,提肛能提升阳气、排除浊气,经常练习能起到好的养生效果,对冠心病、高血压、下肢静脉曲张等也有一定的辅助治疗和预防效果,起到强身健体的作用,身体强壮了,对于壮阳也有好处。

 提肛运动练多久能壮阳

至少坚持1-3个月。男人不管是为了防治前列腺疾病还是提高性能力、壮阳来练提肛运动,都是需要长期的坚持锻炼才能见效的,具体时间会因个人实际情况不同而有差异,一般来说至少得练上1-3个月时间不等。

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