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强肾壮阳功之扭腰功的动作要点及说明

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扭腰功是目前比较流行的一套强肾壮阳功法,因为其简便易学,收效迅速,且不受场地、时间限制,在家里、办公室和旅途中都可以练习,所以现在练习的人挺多。本文针对强肾壮阳功之扭腰功的动作要点及说明做出了详细的介绍。 扭腰功的主要锻炼与活动区域是身体的腰胯部分,坚持的锻炼会加快腹部及盆腔的血...

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