早泄怎么改善?九大禁忌和预防

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早泄怎么改善?想要改善,先从病因抓起。看看自己属于原因引起的,不同病因不同治疗方法。在治疗的同时还要注意生活的各种关于早泄的禁忌,及时发现、避免、改善,这样更有助于早泄的治疗~

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早泄有哪些禁忌和预防方法你了解吗?睁大眼睛来看看~

  早泄怎么改善?早泄的九大禁忌

1、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

2、男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等,对身体好。

3、一定要注意不能在疲劳后进行性交,也不要勉强性交,这是防治早泄最忌讳的。

4、还要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。

5、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。

6、如果有阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

7、早泄怎么改善?如果想远离早泄男性朋友首先要戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

8、此外,积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。

9、最为重要的,就是男性患有早泄,女方一定要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理,要给男方更温暖的环境。

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  早泄怎么改善?早泄预防与护理几个方法

l、注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

3、勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾

4、早泄怎么改善?禁止自慰,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。

5、男方患有早泄,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力。

6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复。

7、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗

8、不宜轻率地滥服“壮阳药”,即使是国家许可的,如万艾可类别的药品,都会引起依赖性和副作用,如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

9、早泄怎么改善?多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

10、阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。

11、积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。

12、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

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早泄怎么改善?改善早泄最重要的还是心理因素,正确面对,保持良好的情绪,不要有负面心理,注意适度的性生活,加以规律的习惯和适当的运动量都是有助于改善早泄的。当然早泄严重者还是要去正规的医院就诊,结合医生的要求,早日康复~

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