什么会导致肾虚?

什么会导致肾虚?某网友在网上留言：我最近总是无精打采，大早上起来脑袋就很混沌，我一直以为是睡眠不足，因为我晚上睡觉比较晚，所以早上也会起的比较晚，但是无论白天睡到几点，都是睡不醒的状态，而且性欲也不是很强，医生说我是肾虚导致的，那么什么会导致肾虚呢?

　　什么会导致肾虚?肾虚的原因

1、滥用镇痛药

什么会导致肾虚?长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如消炎痛、去痛片、阿司匹林、扑热息痛等，容易引起肾损害。

2、喝酒

饮酒不仅损害肝脏，对肾脏也具有极大的损害，酒精能刺激人体大脑，对人的身体机制损害极大，饮酒的人往往会形成健忘，记忆力极度下降，还会造成饮食不佳，不少人在饮酒后会出现几天没有食欲，这对人体能量的供给是有损害的，并且能引起视力下降，听力减退等，饮酒有损于人体的各大器管，能加速人体肾虚。

3、过量服用某些中草药

临床发现会“伤肾”的中草药有：关木通、雷公藤、罂粟壳、苍耳子、青木香、使君子、生草乌、牵牛子、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

4、房劳过度

肾是作强之官，消耗了藏精的过程就会肾虚，简单来说就是房劳过度，说白了就是同房太过频繁了。中医讲，春生夏长秋收冬藏，冬天要讲究“收藏”。冬天如果不藏精，就容易引起肾虚。

5、过度喝饮料

什么会导致肾虚?软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

6、久病不愈

中医还认为“久病及肾”，慢性病日久迁延不愈也可以导致肾虚。肾脏作为人体重要的泌尿系统器官，若其它器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如支气管哮喘、冠心病、慢性肝炎、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

7、酒后喝浓茶

什么会导致肾虚?有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

8、精神紧张、憋尿

现在人们生活压力较大，不少人长期处在精神紧张的生活状态之下，精神紧张和肾脏的病变有着直接的关系。要保持愉快的心情。还有就是老年人在退休以后，选择了爱打麻将等娱乐活动，而这些活动要求人们一个是憋尿，有时实在受不了才去解决，另一个就是这些娱乐活也使人一坐下来就不想动，坐的时间长对肾脏也是一种无情的伤害，对于老年人来说，平时要养成动静结合的生活习惯，这有利于人体对肾脏的保护。

9、饮食太咸

什么会导致肾虚?饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

10、过度熬夜

现在的年轻人熬夜很多，有太多太多的理由支持他们去熬夜，如工作负担重，熬夜玩游戏、熬夜煲剧、熬夜喝酒等等，熬夜成了年轻人任性的行为。一次两次的熬夜对身体的影响，不容易察觉，一旦长期熬夜，精气消耗过多，就会伤肾，导致肾虚和身体的一系列反应。同时，熬夜也是耗精血，耗精血自然会引起肾虚。

11、吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

12、妄作劳

什么会导致肾虚?作劳就是体力消耗过度，也就是进行超过自己能承受的体育活动，超负荷运转对身体过度损耗劳累也会引起肾虚。

什么会导致肾虚?以上为大家介绍了肾虚的原因，我们了解到，久病不治愈、饮食太咸、喝饮料、喝酒、长期吃药、劳累过度，长期熬夜等都会导致肾虚。就像上文网友，就是由于长期熬夜导致肾虚，出现白天精神状态也不好的症状，如果身体出现问题，一定要及时就医，避免长期出现不适症状影响身体健康。