得早泄怎么办?自我改善很关键

有网友在网上咨询：“得早泄怎么办?请问该怎么治疗?用什么药物好，还没副作用啊?伟哥是不是有副作用?”针对该网友的问题，小编说一下自己的想法，其实小编认为早泄吃伟哥不能根治，只是起到一两个小时的作用，还要承受药物副作用风险，因此不建议吃伟哥，那么得早泄怎么办呢?小编建议大家通过自身行为习惯改善，下面是小编为大家总结的自我改善早泄的方法，大家可以了解一下。

　　得早泄怎么办?教你改善早泄

1、提高阴茎耐受刺激的能力

是通过一种手法，使阴茎在受刺激的情况下不要射精，重新建立较高的射精“阈值”，让阴茎逐渐耐受较强的性刺激。即通过(最好由妻子来完成的)各种手法，不断地刺激阴茎，当产生射精感觉时，用双手挤捏冠状沟基部3-5秒钟，20-30秒钟后可以让性冲动和射精紧迫感减弱或消失;或可以用双手向下牵拉睾丸，也可以减少或消除性冲动和射精紧迫感。稍后再重复。每天进行一次，或每周进行2-3次，每次持续20-30分钟，连续训练3-6个月，将有助于克服早泄。

2、控制早泄射精时间

得早泄怎么办?控制早泄射精时间还可以做模拟训练。不少人有意外事件的干扰而中途停止排尿的经历。实际上中途停止排尿和人为控制射精之间有着密切的联系。排尿和射精的机制非常相似。在排尿中途能憋住小便的人大都能控制射精。

3、爱前排尿

性生活前一定要先排尿，因为哪怕是来自尿意这一微弱的刺激，也会诱发射精中枢的兴奋，引发射精。所以性生活前一定要排净小便，减轻膀胱的刺激姓和任何其他的紧张状态。

4、放松心情

射精过快多见于初婚男子。这是因为他们还没想到和学会要对射精过程进行主观控制。对某些男子来说，射精过快可能成为持续姓行为。当他们为射精过快而感到焦虑时，常产生紧张心理。有些人随着紧张、焦虑的加重，射精过快的行为便成为一种模式而愈加严重。对此，解除焦虑、轻装上阵则是解决问题的关。

5、动动停停法

得早泄怎么办?当男性觉得出现了射精“意识”时，应该减少或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频度，并采用一些分散注意力的语言交流或其他行为方法，往往可以淡化射精意识，然后再重新开始新一轮的阴茎抽动，并不断重复这个过程，直到夫妻双方均满意后射精。

6、动作缓慢

得早泄怎么办?在性生活初期，动作要缓慢轻柔，一旦感到快要射精时，不妨暂时停止动作，稍等一会儿再重新开始。这样张弛调剂的方法，能延缓射精时间。

7、使用阴茎套

用阴茎套罩住阴茎头，使其接受到的刺激不很强烈，从而达到延缓射精的目的。如果一个阴茎套不满意，还可以再增加一个。

得早泄怎么办?以上是小编为大家介绍的自我改善早泄的方法，希望对大家有所帮助，如果你想要改善早泄，建议你正规治疗，除了去医院检查明确病因对症治疗之外，通过自我改善的方法也是有助于疾病尽快康复的，对于轻微的早泄或者是自身不好的行为习惯导致的早泄，也是可以通过以上方法治愈早泄的。