心理性早泄怎么办?专家给出四点建议

心理性早泄怎么办?引起早泄的心理性因素很多，比如害怕失败，男性自尊心的作祟，情绪焦虑，又或者以前习惯了依靠用手快速高潮，自信心不足，过多注意力在性行为中，对身体的怀疑，对另一半的情绪误解，缺乏性常识等都有可能。

　　心理性早泄怎么办?心理因素这么多，其中对自己的自信心，毫无意外，是最重要的。

还记得几年前，听同事说过一个遇到的患者，他的情况同时也是很多中年男人也会遇到的一些情况。

小伙子年轻的时候家境贫寒，跟家境优越的女孩子结婚了，常年处于对自己老婆的愧疚和不自信，一开始在同房时，还没有太大的问题，但随着结婚的时间拉长，看着妻子比自己更高的收入，小伙子越发的自我怀疑，想一想，自己爱人一个月几万的收入，而自己作为男性收入却不过万，渐渐的在同房的时候就开始出现了时间越来越短的情况，而这种情况则让小伙子觉得自己在爱人面前最后的颜面也抬不起来，就更加加重了对自己的怀疑，早泄的情况便随着这种怀疑更加严重，直到多年以后，小伙子成为了事业有成的中年男人，虽然事业上的成功让自己不会再在面对爱人时感到自卑，但是常年同房的不愉快依然让自己继续怀疑自己“不行”。

　　心理性早泄怎么办?同房时间太短?医生：做好4点

这种怀疑自己“不行”的心态，对于男性来说，是一种非常严重的心理问题，严重甚至会导致夫妻之间出现：怀疑、埋怨、争吵，最后导致离婚。

给大家讲4个方法，避免陷入这些心理障碍里，恶性循环，最后越来越严重。

一、多与自己的爱人交流：

性生活，乃至情感生活、家庭生活都是两个人的事，如果出现了早泄，自己的爱人就是最好的医生，她的感同身受、体贴、谅解、和帮助是最能解决问题的。

二、不要担心自己的性能力：

很多人之所以怀疑自己的性能力，主要是对性能力有着误会。比如日本、欧美的学习资料里面，常常会有超长时间的同房。这其实是一个误会，只是拍摄效果而已。生活中一般的同房时间为5-15分钟为宜。

三、出现早泄不要泄气：

可以先想想原因，比如今天是否因为其他事情太过劳累。精神疲劳，包括整个身体的状态对性生活有着非常大的影响。

四、不要怀疑自己：

偶尔甚至短期的早泄情况是正常的，电路偶尔都会短路，何况人呢。早泄是常见问题，偶尔出现只需要调整自己，长期出现又没有受生活状态、工作状态影响，那就去正规的医院就诊，严格遵守医生的医嘱。

心理性早泄怎么办?日常如何提高性生活质量?

想要提高性生活质量，延长性交时间，需要注意多方面的问题：

1、注意性生活的情趣，不要总是乏味地保持某种姿势，增加情趣，可以增进感情，提高性生活质量。

2、注意性生活的次数十分重要，年轻人一周进行三到四次性生活即可。切不可每天都进行性生活，容易出现身体虚弱，肾亏等症状。