轻度早泄有哪些症状?轻度早泄怎么治疗和调理?

早泄让很多男性都感觉到非常惭愧，因为现在这种疾病的发病率越来越高，很多青壮年男性总是因为这种疾病感觉到非常自卑，早泄其实不仅会极大的影响到人们的性生活质量。发展到严重阶段，生育能力也会受到影响，并且夫妻之间的感情也容易出现问题，还有一些人早泄病症其实并不是特别严重，这时我们及时采取一些措施进行治疗，效果也比较显著。那么轻度早泄有哪些症状呢?

　　轻度早泄的症状有哪些？

通常情况下，男性朋友的阴茎插入阴道后时间在六分钟以上，不够十二分钟、以正常幅度抽动不足120次。在和伴侣的性爱过程中，10次性爱过程中有5-6次不能配合伴侣控制射精。以上有任何一项，为轻度早泄。

　　轻度早泄怎么治疗

1、运动治疗

参加体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上有很好的效果，所以它也是早泄的治疗方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。

像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。运动可以陶冶人的情操，放松心情，同时还能加强人体对食物中营养成分的吸收，增强人体免疫力。

2、按摩治疗

比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。

按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

3、心理治疗

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的治疗方法。

4、饮食治疗

患者可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

早泄的食补是非常重要的，这一点和其他的疾病会存在差异。作为防止早泄的方法之一，男性朋友可多食用一些具有补肾固精作用的食物，如韭杞茶、牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。

　　轻度早泄吃什么好

1、桂圆醴

桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。

2、青虾炒韭菜

青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

3、菊花醪

甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动所致早泄。

4、腐皮白果粥

白果12g，腐皮45-80g，大米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。

轻度早泄要注意什么

禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

不宜轻卒地滥服“壮阳药”，射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2～6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

治疗早泄有什么禁忌

1、麻痹龟头

贪图长久的快乐，在龟头喷涂麻痹药物，虽减少了敏感程度，却毫无快感可言，失去了性爱的真谛。同时药物被龟头吸收，有可能导致龟头麻木、龟头炎、龟头癌等，到头来断送了终身的幸福，不值。

2、意念控制射精

以延长性生活时，此法是将血肉有情的人当作机器，练习一种意念欺骗大脑的方式。不但对治疗早泄无任何帮助，反而使膨胀不泄的精液时时压迫前列腺，进而就会引发前列腺炎。

3、盲目壮阳乱补

壮阳药只有阳亢兴奋的催情作用，绝无滋水制火，收摄精关的固本功能。服的越多，虚火越旺，更不能固摄精关，以致龟头稍有刺激，更易射精。

轻度早泄有哪些症状？轻度早泄具体的症状就是以上这些，刚开始人们睡眠质量会受到极大的影响，身体总是感觉到很疲惫，并且常常腰膝酸软，再有就是男性的射精时间会提前，可能以前性生活质量非常好，但现在不到四分钟就射精，并且女性也可以直接感受到这种异常，男性其实也可以通过女性的反应感觉到自己的异常。