早泄如何自救?教你六个自救绝招

早泄

很多男人都希望在性爱上能够更持久,这样不仅能够展示他超强的性能力,而且也会在心理上让他格外满足。可是,现实中很多事情都是事与愿违的,由于各种因素的影响很多男人在性生活时都会出现过早的射精,而此时他们都认为自己患上了早泄。那医学上怎样来定义早泄的呢?多长时间射精才算是早泄?早泄如何自救呢?

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早泄如何自救?由于早泄发病机理比较复杂,所以对它的定义也一直在改变。而在美国泌尿外科学会上,与会专家通过讨论,重新给出了早泄的定义。

关于重新定义早泄,最早是在2007年10月国际性医学学会(ISSM)上提出的。

当时,来自全球各地的顶尖早泄专家指出,应该明确一个现代的、以循证医学为基础的早泄定义。

与会专家经过多次讨论,最后得出结论:早泄是射精造成的性功能障碍,指总是或几乎总是发生在准备性交以前或正式开始性交的1分钟以内,完全或几乎完全缺乏控制射精的能力,并造成自身的不良后果,如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。

和过去的认识相比,这一定义对发生早泄的时间有了新的定论,过去人们普遍接受在不足3分钟内射精者为早泄。一般来说,70%的男性从性爱正式开始直至完成射精的时间在2―6分钟,很少有男性能持续几十分钟。

同时,它对于患者的精神状态也有了明确定义。有些男性虽然从实质性爱开始到射精,可能也就两三分钟的时间,但他和伴侣都能获得满足,自身没有苦恼、忧虑等情况,这样的人是“射精快”,不能算是早泄。因此,新定义也能帮人摆脱错误的认识,以免他们给自己平白扣上“早泄”的帽子。

  早泄如何自救?男性预防性早泄要怎么做

首先,患者应该养成良好的卫生习惯,保持规律节奏的生活步伐。

避免不良生活习惯,避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

其次,要排除一些疾病的影响。

第三,遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

最后,就需要患者能够经常锻炼身体,强健自己的体魄。

积极参加体育锻炼,持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

  早泄如何自救?早泄的6个自救绝招介绍

早泄是很常见的性功能障碍疾病,其发病率很高,很多男性深受其害。早泄治疗不好会对一个家庭幸福带来威胁,那么男人惹上早泄该怎么办呢?下面介绍几个早泄的自救绝招,希望对您有所帮助。

绝招1、节房事,戒手淫

长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

绝招2、消除心理因素

要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。专家特别提醒男性朋友要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

绝招3、尽早就医,规范治疗

与所有其它疾病一样,早发现早治疗是解决该病的最佳途径。除了先天性的较难治疗外,大多数患者经过专业、系统治疗,都可以重新过上健康的生活。

早泄如何自救?因此,患者及家人一定要正确认识这类疾病,如果在一段时间内频繁出现疲乏无力、生理功能低下、亲密生活质量不高等情况,一定要及时去专业医院进行科学检查和规范治疗。通过全面检查,找准病因,配合专家的综合治疗,最终战胜疾病。

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