如何改善早泄?保持正常的手淫频率很重要

男性在手淫时大多会害怕被人发现和耻笑，所以心情持续保持高度紧张的状态，力求快速射精，慢慢的就养成早泄的习惯。那么如何改善早泄呢?来看专家具体的介绍。

　　早泄症状

早期症状：

精神抑郁、头晕、神疲乏力，在接触或刚接触女方外阴，或时间短暂，尚未进入高潮即射精，还伴有长期精神不振，夜寐不安，精薄清冷等情况。

晚期症状：

射精过快，插入后，在女士尚未达到性高潮，而男性的时间短于2分钟，提早射精而出现的不和谐性障碍。

　　正常的手淫频率

手淫必然造成泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，引起前列腺炎早泄，前列腺炎是阳痿的诱因之一。其次，过度手淫，会使中枢神经长期处于兴奋的状态，性神经长期处于兴奋状态而得不到适当的休息就会造成性神经的疲劳，引起性欲减退等。男性手淫一个月大概3次，性生活一周3次。

　　如何改善早泄?多吃香蕉可改善早泄

男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄中医男性保健专家建议多吃香蕉。

香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

如何改善早泄?专家指出，早泄不但影响夫妻生活、家庭和睦，往往是妻子感受不到性快感，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。其次是早泄不及时治疗可导致勃起功能障碍，一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的过早射精，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现阳痿等勃起功能障碍就得不偿失。