早泄该怎么样调理?

早泄该怎么样调理?由于工作和家庭的压力，好多男性只能勇敢面对，长期不良的生活习惯，结果可想而知。现在众多的年轻男性提前出现了早泄，这不是什么病，这是压力所致。很多人都是突然早泄，自己也很莫名其妙。那么男性患上了早泄该怎么样调理呢?可以通过下文了解一下。

　　男性患上了早泄该怎么样调理?

1、应保持平稳的情绪

早泄的原因与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、忧郁、紧张、焦虑、兴奋、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

2、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒

早泄该怎么样调理?餐桌上的许多食物或调味品(如洋葱、韭菜、花椒、狗肉、羊肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食豆制品、海鲜、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

3、对于性生活应正确认识和对待

修身养性，节制房事，保养射精;同时注意房事卫生，戒除自w习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

4、应积极参加体育锻炼

早泄该怎么样调理?多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，调节情操，健身房锻炼，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

5、穴位按摩

①早泄该怎么样调理?经常按摩肾俞穴。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。按摩时可取坐位，两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴(第2腰椎棘突下)，双掌从上向下摩擦50～100次，直到局部有温热感为止。肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，对肾虚引起的性冷淡、早泄、阳痿也有很好的改善作用。

②按摩涌泉穴。《黄帝内经》中记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。早泄该怎么样调理?揉搓涌泉穴俗称“搓脚心”，按摩时同样是取坐位，用手掌分别搓左右脚涌泉穴100次，手势略带节奏感。男性常按摩这个穴位，有交通心肾、引火归元的功效，对失眠、遗精、早泄、阳痿等有良效。

③按摩曲泉穴。如果情绪不佳，还伴有湿热证，可以常按摩曲泉穴。中医认为，天人合一，万物一体。人体内也有“泉”，它们是位于不同经络的八个名称带“泉”字的穴位，具有维护人体气血、津液、阴阳平衡的作用。曲泉穴不难找，屈膝取穴，在膝盖内侧，膝横纹头内侧之上的凹陷中。这个穴位属足厥肝经之合穴，能理气活血、清热除湿、疏筋利节，常点按此穴可防治湿热下注导致的阴痒、小腹胀痛、遗精、阳痿、早泄、阴茎痛、小便不利、尿闭等。

早泄该怎么样调理?以上为大家详细的介绍了早泄的调理方法，相信大家已经了解，对于早泄，男性应该养成好的生活习惯，正确性生活，保持心情平和，多参加体育锻炼，还可以经常按摩肾俞穴、涌泉穴、曲泉穴，对消除早泄烦恼有极大的帮助。提醒大家，治疗早泄不能急于求成，按摩要持之以恒才会见效。