怎么延长性生活时间？这些技巧快快学起来

怎么延长性生活时间?现在人们对性生活的质量要求越来越高，然而随着社会压力的增大，男性朋友在性生活时间上越来越短，夫妻性生活也就变得越来越不和谐，这就会引起女方的不满，随之而来就是夫妻感情的破裂。其实夫妻性生活时间短有很多因素造成的，有精神性因素还有器质性因素造成。那么该怎么延长性生活时间?

　　怎么延长性生活时间?导致性生活时间短的原因

夫妻性生活时间短的原因有很多，有精神因素比如过分疲劳、心情郁闷，饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽等因素造成的;器质性因素是男性患者有包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎等疾病引起的夫妻性生活时间短。如果夫妻性生活时间段不引起注意，就会造成不良情绪的恶性循环，久而久之，也必然变成病态。

　　怎么延长性生活时间?日常要做好这些

1、戒经常手淫的坏习惯，做到房事有节，起居有常;

2、积极治疗引起性生活时间短的疾病，避免早泄的发生;

3、戒烟酒，避免熬夜，学会放松自己，不要给自己那么大的压力;

4、增强体质，勤锻炼，多做有氧运动，多吃一些壮阳的食物;

5、注意婚前教育和指导。掌握一些知识，了解和掌握正常的做爱方法和做爱反应过程，不宜过度节制，因次数太少，不利于雄激素的释放。

　　怎么延长性生活时间?男性想要延长性生活时间那么可以改变体位。

这个还是病人可以采用男上女下方式的方法去做爱哦。如果采取男人在上买呢的话，那么女人的阴部，女人方面的耻骨可以增加对男人阴茎的刺激。

怎么延长性生活时间?积极的食疗其实也是可以起到好的效果。

男性想要延长性生活时间的时候其实可以吃补锌效果的食物哦。病人可以吃一些海鱼，尤其是黄翅鱼，海蛎干哦。病人可以加入枸杞，然后喝汤吃肉哦。

怎么延长性生活时间?在性事上是需要两个人共同配合完成的，毕竟性是两个人的事，男方有了早泄问题，女方要多加安慰，给他谅解，帮他消除紧张的心理，男方平时要保持自己的心情愉悦，不要太给自己很大压力，夫妻双方要了解一些性爱知识，这样有利于你们的性生活更加和谐。