早泄要吃什么调理?

早泄要吃什么调理?早泄一直都是男人的“难言之隐”，也是男性常见病症，患上早泄导致男性自卑，影响男性的两性关系，因此男人早泄除了要积极去医院就诊，还可以吃些食物辅助调理，下面来看看早泄要吃什么食物来调理，为大家推荐一些治早泄的食谱。

　　早泄要吃什么?早泄调理多吃以下食物

1、早泄应选择哪些主食：

玉米面、小米、粳米、黑豆、高粱米、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、糖类、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。

2、早泄应选择的蔬菜：

早泄要吃什么?山药、香菇、白扁豆、莴笋、韭菜、芹菜、葱、洋葱等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

3、早泄应选择的肉类：

早泄要吃什么?羊肉、泥鳅、驴肉、鸡、鸭、鱼等，早泄患者应多吃富含优质蛋白质的食物，适当摄入脂肪，滋补强身、治疗早泄不举、腰膝酸软等症。

4、早泄应选择的水果：

草莓、桑葚、黑枣、大枣等。草莓富含蔗糖、果糖、氨基酸、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、果胶、维生素B2、维生素B1、胡萝卜素、烟酸及矿物质钙、磷、镁、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。

早泄要吃什么?早泄食谱

1、归芪参枣鸡汤：当归、党参、黄芪，大枣，生姜，各适量，乌骨母鸡一只及调料适量。把鸡清理干净后切块，中药用布包好，然后加清水一起炖到鸡烂熟，去掉药包加盐、葱、味精等调味即可，有补益气血，滋阴育精的作用，对于男性精气不足早泄者适宜。

2、早泄要吃什么?芡实鱼头汤：大鱼头，芡实，鸡翅，豆腐，芹菜，盐各适量。先把大鱼头放入锅，煎到微黄即可，瓦煲适量的水烧开后放入鸡翅、豆腐、鱼头、芡实，煮开后再用小火煲两小时，最后加芹菜段及食盐即可。对于肾虚而致的神经衰弱、早泄、腰痛等症状适宜。

3、金锁固精鸭汤：鸭一只，蒺藜子、莲须、克龙骨、莲子、芡实、牡蛎各适量，做时先把蒺藜子、龙骨、莲须、牡蛎入棉布袋后扎紧，然后把鸭肉放入沸水中氽烫、捞起洗净，并把莲子、芡实也冲净沥干。最后把所有食材都盛入煮锅，加适量水烧开后再转小火炖40分钟即成，对早泄、崩泄、带下等性功能失调现象适宜。

早泄要吃什么?以上为大家介绍了早泄调理应该选择的主食、蔬菜、肉类以及水果，并为大家推荐了三个治疗早泄的食谱，如果存在早泄问题，除了要及时就医，还要从自身行为习惯做出改善，这样才有利于早泄尽快恢复。平时养成好的生活习惯，多锻炼身体，帮助男性重拾性福。