肾虚男性补肾保健品选择饮食保健！

可能很多人在生活当中都会接触过补肾保健品，毕竟肾虚肾亏等现象，对个人的生活工作问题造成的影响是比较大的，补肾保健品正确使用，就可以解决肾虚肾亏导致腰膝酸软，浑身无力，或者男性阳痿早泄，性能力下降的问题，但是对于一些补肾保健品的利用也不可盲目，应该在医生的指导下科学使用。

建议不要随意的用药，养肾，除了精神内守，起居有时，适度运动之外，饮食调摄也很重要。冬天可适进如羊肉、狗肉等滋肾壮阳的食物，这对素体虚寒、阳气不振者尤其有益。对于肾之阴精亏少、阴阳渐衰的中老年人来讲，还可配食乌龟、甲鱼等护阴之品，以求阴阳平衡。

黑色食品能入肾强肾，冬宜食“黑”，可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、乌骨鸡、海带、紫菜等食物。不少干果和坚果具有补肾养肾功效，如核桃、板栗、松子、榛子等，冬天食用正合时宜。上述食物还兼具健脑、乌发之功。需要注意的是，咸味入肾，可致肾水更寒，寒凉之品则易损元阳，故冬令饮食不可过咸，并忌寒凉。

很多的保健品如果盲目的使用，反而会给健康造成不良的伤害，所以说如果发现自己存在一些肾虚肾亏的问题的话，需要使用这些保健品，也应该咨询专业的人士或者医生，而且也要注意调整好自己的生活习惯以及饮食习惯。多吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳这一类食物。