怎样健康有效的壮阳？不妨适当吃这三种肉

民以食为天，在解决了温饱问题之后，现在大家吃东西不仅仅是为了填饱肚子，更多的是享受美食刺激味蕾时候的感觉，亦或为了得到想要的营养，补足身体缺少的营养。壮阳成为男人探讨最多的话题，都想知道怎么才能健康有效的壮阳，其中，有3种肉是出了名的滋补壮阳的，可以适当吃一吃，但是建议不要吃太多了

　接下来给大家带来三种壮阳肉，效果真不是开玩笑的。

　　1、甲鱼

甲鱼味道鲜美，营养价值极高，具有诸多滋补药用功效，不仅是餐桌上的美味，更是高档宴席上的优质食材，而且还是名贵的中药。

甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素，有滋阴降火之功效。用于治疗头晕、目眩、虚热、盗汗等疾患。

肾虚的人吃甲鱼是可以补肾的，不过甲鱼补的是肾阴虚，阳虚的人最好不吃或少吃。

2、海参

海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。

海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。

　3、羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。