怎样可以抑制早泄？抑制早泄，预防不持久吃什么好?

相信大部分人对不持久都已经足够了解，因为早泄这是一种常见的男科疾病，也是男人们最为害怕的疾病之一。一旦患上此类疾病，房事的时间就会变短，就无法满足自己的妻子，很有可能会就此毁掉一个幸福的家庭。那么，男人怎样可以抑制早泄、预防不持久呢?来看下面的介绍。

　怎样可以抑制早泄?

　　1、不要过频从事房事

如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起男子功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，不坚挺，不持久，不射出等毛病。

　　2、不要穿过紧内裤或牛仔裤

医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下*，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精虫形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。这是不持久注意事项之一。

　　3、不要过早从事房事

男性如果早早地过房事，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的男子功能障碍，成年后易发生不持久，阳痿，腰酸，易衰老等。

4、不要不进行体检

由于引发不持久的疾病可为多种，故体检的目的就在于对原发病的早期发现。因此，男性要养成定期体检的习惯。

抑制早泄，预防不持久吃什么好?

　　1、动物内脏

动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。所以，适量的食用动物内脏，有利于增加精液分泌量，提高男子功能。

2、含锌食物

锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用，缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量*的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。

　3、含精氨酸食物

精氨酸是精虫形成的必要成分，经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防不持久。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。

专家提示：男性朋友如果想要有一个稳定幸福的家庭的话，就一定要解决不持久的问题。只要男人们在平时的生活中养成健康的生活习惯，有良好的生活状态，就不容易抑制早泄等疾病了。