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如何壮阳增大?日常这三种办法简单有效

我跟老公已经结婚好多年了,性生活一直都很和谐的,但是最近不知道是为什么每次性生活的时候都不和谐,每次都是几下就完事,刚开始的时候我也没说什么,后来就导致我两对彼此越来越不满,所以很多男性很害怕肾虚。肾虚的话就很容易憋不住尿,腰酸腿软,性功能也会低下,很有可能会导致阳痿早泄,男性的生活很容易受到影响。本文针对几种壮阳的方法、如何壮阳增大等做出了详细的介绍:

如何壮阳增大,肾虚,阳痿早泄

 食疗壮阳:

我们可以用食疗来壮阳补肾,其实我们身边有着很多可以壮阳补肾的食物。就比如,虾,它就是一种补肾很好的食物。它富含丰富的蛋白质,维生素,钙,脂质等。所以多吃一些有着比较好的壮阳补肾的效果。

 加强锻炼:

我们还要加强对自己的锻炼,其实我觉得如果想要有好的性能力,就要有好的身体,要有好的身体我们平时就应该好好的注意锻炼,这样我们的身体才能够强壮,而且特别是要注意锻炼我们的腿部,这样才有效果。

 冷水热水交替洗澡:

还有就是一个小偏方了,冷水热水交替洗澡这个方法说白了,就是先在热水里泡澡,直到身体所有都温热后,再用冷水浇洗阴部,大概3到5分钟后,待到阴茎阴囊受冷收缩后,再回到热水里洗,如此反复3到5次,每天坚持的话就可以提高性能力,减轻疲劳,精力也会更加充沛。

 注意事项:平时我们也帮我们的阴茎按按摩,但是也要注意尺度,就是用手指抓捏阴茎,然后可增强阴茎神经和血管等的活性化,因为可以促进血液循环,所以我们的阴茎才会更有活力而且健康。

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