补肾要分型:补肾阳虚的食物有哪些?

早泄

吃什么可以补肾阳虚?补肾之前,一定要分清自己是肾阳虚,还是肾阴虚!肾阳虚患者要吃补益肾阳的食物,若是饮食过于滋阴,则不利健康。那么,吃什么可以补肾阳虚呢?

补肾要分型:补肾阳虚的食物有哪些?

  补肾阳虚的食物有哪些?

  一、海马

海马性温,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,都可以食用。特别适用于肾阳虚所致的不育、多尿、夜遗、虚喘等症。食用方法是将海马焙干、研细,每次1~2克,黄酒送服,每日2~3次。

 二、蛤蚧

蛤蚧是比较常用的中药,最早载于《开宝本草》,因其叫声而得名。临床上主要用于虚喘,包括肾阳虚和肺阴虚所致的慢性咳喘,由于蛤蚧雄性激素样的作用,医药上就用它来治阳痿、腰膝无力,着名的蛤蚧酒就常用于补肾壮阳。

  三、鸡肉

中医理论认为,鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚报的功效,可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说,由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状,也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。

 四、黑米

黑米适合肾虚所致的早泄、滑精等患者食用。在煮黑米粥时,应先将黑米浸泡一夜,再按常法烹制,更有利于消化吸收。黑芝麻适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用,可炒熟后直接食用或加入糕点中。

五、鹿茸

鹿茸,甘、咸、温,具有补肾阳、强筋骨、益精血、调冲任,是进补肾阳之要药,适用于命门火衰,精血不足、小儿发育迟缓、脑门不合,冲任不固、肾阳虚衰、崩漏带下等症状者,鹿茸性温而不燥,对全身虚弱、久病患者具有较好的强身作用。

 六、枸杞子

肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等,适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克,白酒1千克,将枸杞子洗净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用,每次10毫升,每天2次。枸杞羊肾粥也可以温补肾阳,方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。

七、板栗

《本草纲目》记载:“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气厚肠胃也。”中医学家认为,栗可补脾肾阳虚。若中老年人腰膝四肢酸软疼痛,遇天冷则重者,早晚各四粒生栗子,细嚼和唾液一起咽下,长服有效。

温馨提示:除了上述食物外,还可以适量食用黑色食物,如黑豆、黑芝麻糊,更易入肾,从而更好地补肾。希望以上内容对你有所帮助!

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