肾脏决定人体是否健康,当人出现肾虚、肾亏等情况时,便会导致免疫力下降,疾病更容易出现,想要肾脏健康,除了运动之外,“吃”也是十分关键的事情,甚至可以说吃的好不好,直接决定了肾脏是否健康,下面就让我们看一下男人要什么补肾吧。希望可以帮助到大家哦。
男人要吃什么补肾呢?
一、海参
可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
二、虾
能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
三、芡实
具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
四、动物肾脏
食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
温馨提示:想要肾脏健康,一定要有合理的饮食,只有这样才可以调理我们的肾脏,让肾脏疾病远离,肾脏健康了,人体免疫力、排毒能力自然增强,人自然也就更加健康。
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