肾虚怎么治疗？对症下药是关键

对于人体来说，一直有说法就是虚，这是很多人都有的症状，大致表现在精神不足，很多人都有的情况，今天我们主要要说一下男人的情况。

对于男人来说，虚证的情况很多，最主要的是一般男人都很忌讳的一个词就是肾虚，除了精神差些外(还有就是体现在性功能低下)，其实这个很常见的问题，所谓十人九虚，就是这个道理，但是以不影响正常生活为宜。对于这种情况的成因，除了日常的生活压力大，再有就是自身的体质造成的原因。

对于心理压力的问题，只能靠自己解决，因为这个时代，每个人都是有压力的。转移注意力，多想些开心的事情。对于体质差造成的情况，则需用药物调理，因为人身体五脏是相生又相克的原理，普通的激素药，或许能解一时之需，却也给身体带来了很大的伤害。很多医生用药，单一的补肾，却收不到很好的治疗效果，其实这种情况和肝于脾脏都有很大的关系，只有调理好身体五脏的平衡，才能有好的效果。

　肾虚的症状与治疗

　　1、早起脸色难看

肾虚症状：很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯!现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。

肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

中医治法：睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做。

　2、失眠多梦

肾虚症状：肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。

肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

中医治法：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。

　　3、总觉得冷

肾虚症状：办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

中医治法：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。