壮阳方法大全

壮阳方法大全——提起壮阳，男人们一定都很感兴趣，壮阳方法有很多，很多男人都尝试过，包括：锻炼身体、食补、药补、节欲、壮阳餐等，那么什么方法有效呢，具体效果因人而异，今天小编来具体说说壮阳方法，希望能给没有经验的男士开启正确壮阳之路。

　　壮阳方法大全——十大壮阳食材

1.山药：能补脾健肺、滋肾益胃，治肾气亏损所致的阳痿、遗精等症。须注意湿热实邪者禁用。

2.甲鱼：含有许多能抗氧化的维生素，熟食能滋阴补虚，补中益气，适合气喘者食用。但若有感染情形或患有传染性疾病，以及脾胃阳虚失寒内盛者，暂时不宜服用。

3、虾：不论明虾、溪虾，煮熟食之皆能补肾壮阳，治阳痿不起。惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用。

4.鱼鳔：黄鱼鱼鳔若乾燥後油炸，能补虚摄精;鲨鱼鱼鳔能益肾固精。但食欲不振及痰湿盛者忌服。

5.韭菜：又称起阳草，能助阳固精，温补肝肾。熟食可治肾阳虚寒的阳痿。饮食上没有特殊禁忌。

6.鳗鱼：熟食可以补虚损、益气血，有强精效果。要注意病後脾胃虚弱痰多者忌服。

7.糙米：富含蛋白质，及锌、锰等活性元素，能养气、益精、起阳。

8.腰子：含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质，煮食之能补肾、治肾虚腰痛，但久食或大量食用会有反效果。

9.核桃仁：能润肺健肾，不论生熟皆能治肾虚膝冷，及阳痿遗精等症。要注意痰色黄稠，痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用。

10.肉桂：肉桂精油中含有锰、锌、铜等微量元素，可以温补肾阳，刺激性激素的分泌。食用上没有特殊禁忌。

　　壮阳方法大全——药膳

1.壮阳方法大全之【银耳粥】

材料：白米50~100克、银耳3克、冰糖依个人口味适量。

做法：将白米、银耳洗净，放入锅内共煮，待煮熟时放入冰糖即可食用，一天一次。

功效：能滋阴补肾。

2、【猪腰子汤】

材料：枸杞叶25克、阉猪腰子一对、豉汁两匙，葱、盐、花椒等调味料适量。

做法：

(1)将猪腰子去膜、洗净、切片。

(2)洗净枸杞叶，用豉汁将所有材料扮拌匀。

(3)加入葱、盐、花椒等调味料煮成羹或汤类，空腹食用。

功效：能补肾壮阳，治肾虚阳痿。

3.壮阳方法大全之【山药粥】

材料：山药 200克、糯米120克。

做法：山药洗净去皮後切成碎块。糯米涤净，单独放入锅中，加适量水烧开。等糯米煮到半熟时，加入山药碎块，搅匀煮熟即可食用。

功效：补肾健脾，能治肾虚遗精。糖尿病患者亦可食用。

4.【酒煮虾】

材料：鸡肉100克，鲜虾500克、当归25克、红枣20枚，玫瑰露酒适量

做法：将红枣、当归、鸡肉洗净，加适量水熬煮成汤，浇玫瑰露酒，放入锅内烧开。待食用时，再将虾放入汤内涮熟。

功效：补血壮阳。

5.壮阳方法大全之【当归羊肉汤】

材料：去骨羊肉500~1000克、生姜片50克、当归50克。

做法：羊肉洗净，并以清水煮熟後捞出。重新将羊肉放入锅中，加入姜片、当归、枸杞煮至熟烂。每日早晚各服 2大匙。

功效：益气生精，能治肾虚阳痿。

6.【青虾鸡蛋炒韭菜】

材料：青虾 250克，韭菜100克，鸡蛋2枚，素油、姜丝、黄酒、盐、醋适量 。

做法：将材料洗净，青虾及韭菜要切段，鸡蛋要打匀。锅内下油，待油热之後炒鸡蛋、青虾，并放入所有预备之调味料，最后加韭菜稍炒片刻即可。

功效：壮阳益肾。

7.壮阳方法大全之【生地全鸡】

材料：生地黄250克、乌骨鸡一只、饴糖150克。

做法：生地黄切丝与饴糖拌匀後放入全鸡腹中，再将全鸡放瓷碗内，置入电锅中，蒸至熟透即可。

功效：适用於肾精亏损的腰酸背痛，遗精等症。

壮阳方法大全——本文为大家详细的介绍了壮阳方法，包括一些壮阳食物和壮阳食谱，男性朋友想要提高性能力，在老婆面前雄风不倒，那就多吃以上食物吧，除此之外，多加锻炼身体，养成好的生活习惯，饮食起居规律，这样能够让你更持久哦!