韭菜堪称壮阳草，韭菜真的能壮阳吗?

也不知道什么开始流传的韭菜壮阳，说韭菜是壮阳草、起阳草，多吃韭菜就能更增强男性的性功能，就连烧烤的夜市上也纷纷出现了烤韭菜，大排档上一句老板，来点壮阳草，过一会儿韭菜就端到你面前了，对于韭菜壮阳人们乐此不疲，没有怀疑。可是韭菜真的能壮阳吗?

　　韭菜真的能壮阳吗?韭菜壮阳的由来

相传韭菜壮阳是因为在《本草拾遗》中曾今记载到韭菜“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之”，其中提到了“益阳”，因此大家都认为，韭菜能够壮阳。然而实际上，韭菜和壮阳其实没有太大的关系。书中提到的“益阳”其实并不是壮阳的意思，而是指益于养人体正气，用现代的话来说，就是提高自身免疫力。

　　韭菜真的能壮阳吗?科学证实韭菜不能壮阳

从科学的角度来说，壮阳还是要补锌，因为锌具有滋阴壮阳，补肾益气的功效。韭菜中含有锌元素，这是目前“韭菜壮阳论”的主要依据之一。然而韭菜的锌含量相当低，每100克仅含0.25毫克，甚至都不及普通蔬菜，譬如西兰花的锌含量为0.46毫克/100克。想要通过补充锌离子达到补肾强身、补充阳气的话，那可不是每天吃几斤的韭菜，而是每天吃几十斤了，这样的食用量，有几个人能承受的了?所以，从科学上讲，韭菜也没有补肾壮阳功效。

　　韭菜真的能壮阳吗?不能壮阳的韭菜也是非常有价值的

韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等。而有别于其他蔬菜的是，韭菜含有丰富的硫化合物，有一定的杀菌作用，有助于提高人体自身免疫力。另外，韭菜还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌，并减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。综合看来，韭菜能补肾的这个观点，并无强烈的营养依据，但韭菜的确是非常有价值的一种蔬菜。

韭菜真的能壮阳吗？这个说法在今天给大家推翻了，生活中常吃韭菜确实有好处，但以后不要在说韭菜壮阳了，它跟壮阳没关系。不过韭菜的营养价值咱不能给抹杀掉，其实夜市上烤韭菜味道还是很不错的哦!