吃什么食物壮阳最快?美味“壮阳草”？

吃什么食物壮阳最快?一说起“壮阳草”大家就应该知道是韭菜了吧，吃韭菜真的能壮阳?其实也不是啦，中医里面韭菜只是有益阳的作用，对于壮阳，恐怕要令各位失望了。春天来临，各烧烤摊上都有韭菜的踪影，虽说不能壮阳，但是韭菜里面含有微量元素锌，对生长发育还有生殖功能还是有效果的，所以啊，多吃韭菜还是很有好处的。

　　吃什么食物壮阳最快?韭菜?

别名：丰本、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等,具特殊强烈气味，叶、花葶和花均作蔬菜食用;种子等可入药，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。

吃什么食物壮阳最快?虽说吃韭菜壮阳效果并不是很好，但是韭菜和虾仁同食就会有补肾、壮阳、固精的良好作用，南齐周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋次之，夏季最差。有“春食则香，夏食则臭”之说。春天多吃韭菜还是好的。

　　吃什么食物壮阳最快?还有那些食物壮阳较好?

既然韭菜不能壮阳，那还有什么壮阳的好食物呢?

各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。

另外，天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。

“壮阳草”一说就此翻过，不在说了，其实生活中吃什么食物壮阳最快都不如有一个强健的体魄，有了强健的身体，不论工作还是日常都会精神百倍，所以，还是建议大家以食疗为辅，多加运动，也做一些帮助缓解压力的有氧运动，这样长期下来，身体素质就会上去，性生活质量也会提高的!