高质量的房事需要具备哪几点?这六点缺一不可

高质量的房事需要具备哪几点?性生活是一件非常美好的事情，但是并不是每一次的性爱都可以达到很好的效果，有的时候性爱不仅达不到好的效果，还会破坏夫妻间的感情，这就需要夫妻在性爱的时候多进行沟通，那么一个高质量的房事需要具备哪几点。

　　高质量的房事需要具备哪几点?一、前戏达到6分钟。

适当的前戏对双方都特别重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性医治师寇特博士指出，最好的“性前戏”必须满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为恰当。

高质量的房事需要具备哪几点?二、实质性爱7~13分钟。

美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质性爱(性器官接触)在7~13分钟最为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力;少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。

　　高质量的房事需要具备哪几点?三、事后拥抱10分钟。

不重视“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。

高质量的房事需要具备哪几点?四、做到三“净、静、净”。

性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的挑选。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。

　　高质量的房事需要具备哪几点?五、避孕措施得当。

金赛性研究所的一项最新调查表明，做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧，更加投入。避孕药和安全套都是不错的挑选。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。

高质量的房事需要具备哪几点?六、性爱过程不宜过长

性生活的过程中，保持在10到20分钟是最好的，因为这个时间长度正好适中，如果少好七分钟的话，会使男女双方都感到意犹未尽。如果过长的话，会令男性感觉到疲惫、体力透支过大，这样会令男性的体力恢复会比较困难。

高质量的房事需要具备哪几点?总而言之，高质量的性生活要满足以上的这几点，这样才能保证性生活可以达到很好的质量，这样才能让夫妻之间的感情更加和谐。