男补肾壮阳的最佳方法,男性必看

补肾壮阳的最佳方法?俗话说,女人靠保养,男人靠锻炼。男性运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,运动还可以陶冶你的情操。但是很多人不爱运动,今天我们来说说,除了运动,还有什么男补肾壮阳的最佳方法。下面,请看具体介绍:

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  男补肾壮阳的最佳方法

第一、滋补:

阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

第二、按摩:

男补肾壮阳的最佳方法。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴;大便难解时,用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

第三、饮水养肾

水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的保肾措施。

第四、大便要畅通:

男补肾壮阳的最佳方法。大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。

第五、有尿不要忍:

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

第六、吞津养肾:

男补肾壮阳的最佳方法,口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

第七、护足保肾:

肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

第八、警惕药物:

不论中药还是西药,都有一些会伤肾,所以要提高警惕。用药前要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

本文为大家介绍了除了运动以外男补肾壮阳的最佳方法,希望对大家有所帮助。如果你在寻找男补肾壮阳的最佳方法,有缘看到此文真是有福了!小编可以告诉你,如果你按照以上方法日常多注意点,补肾壮阳效果绝对是最好的。

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