壮阳的方法有哪些?这几种方法就能提高男人性能力

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壮阳的方法有哪些?最让男人自卑的莫过于自己阴茎的粗细,男性普遍认为只有粗壮的阴茎才能使男女性器官接触更密切,更容易达到性高潮。但是实际上女性的性高潮与男性阴茎的粗细并无太大关系。

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但是,但是性爱的关键依然离不开阴茎的尺寸、粗细、强度,这些是刺激女性性高潮的主体,所以,无论如何男人要强健自己的阴茎,那么壮阳的方法有哪些?如何强健呢?那就要后天锻炼了。

  壮阳的方法有哪些?

第一:适量进行体育锻炼

体育锻炼不仅能够强身健体,还能提高男性的性功能和人体的性反应,增加阴部肌肉的协调性,加速身体的血液循环,改善阴茎的微循环。

第二:裸睡

裸睡能减轻身上的束缚感,平时穿着内裤阴茎一直是被捆绑着,裸睡不仅能释放“小弟弟”,还有利于提高睡眠质量,同时睾丸温度下降,精子也会变得很活跃。

第三:饮食调节

多吃一些优质蛋白质食品,比如鸡鸭鱼肉等动物性食物。因为这些动物性食物含有一定的性激素,能够提高性欲,以及精液、精子的形成。

第四:小便惦着脚尖

这是锻炼人毅力的时候,小便蹲着惦着脚尖,能够刺激足部改善性能力,这是中医里最常见的方法,其实日常生活中多踮脚也能益肾壮阳。

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