肾虚怎么办?如何调理肾虚?

肾虚怎么办?如何调理肾虚?当肾脏中的精气阴阳不足时我们称它为肾虚，它是中医科很常见的疾病。肾虚多是由情志失调、年老体衰、久病伤肾等多种原因引起。而肾虚疾病给患者带来的伤害也是比较大的。可是，肾虚怎么办?调理好吗?

　　肾虚怎么办?为大家介绍几种调理肾虚的方法

肾虚患者是可以根据自己的病情选择使用食物、按摩等方式调理的。下面笔者就为大家介绍几种调理肾虚的方法，请患者在医师指导下选择使用：

肾虚怎么办?膳食调理：

海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

　　肾虚怎么办?按摩调理：

搓耳：用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。按摩耳廓能调节肾的功能。

搓腰：将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

　　肾虚怎么办?人们在日常营养选择中应掌握以下原则：

1、多吃优质蛋白质：优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。

2、摄入适量的脂肪：近几年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。

虽然以上药品都是治疗肾虚效果不错的药。但是由于患者的体质以及对药物的吸收程度不同，所以对于患者来讲：也不可能这些药都适合每一位患者服用，建议有需要治疗的肾虚患者还是请医师帮助选药吧。

肾虚怎么办?为大家介绍几种调理肾虚的方法，上文就是对肾虚调理方式的介绍了。在此温馨提醒：不论选择哪种方式进行调理，都应该根据医师的指导进行，切不可盲目自行调理，以免延误病情，造成难以治愈的后果。