吃什么补肾壮阳?介绍几款适合已婚男人补肾壮阳的药膳

一款补肾药膳，已婚男专属，补肾壮肾它最强很多已婚男性都会出现房事太短的情况，虽然没有肾虚的情况。其实对于已婚人士来说，平常需要多食用一些补气的食物。因为这时你不仅需要承担生活的压力，同时也要承担生活中的责任。那么已婚男人吃什么补肾壮阳呢?

　　吃什么补肾壮阳?补肾壮阳药膳法

补肾的食物我们推荐您食用驴肉，不仅因其味道鲜美，同时这是一种非常具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类的食物。在中医中认为，驴肉能够补充人的气血，同时又有着安神的作用，尤其是驴肾，味甘性温，有益肾壮肾、强筋壮骨功效。因此吃驴肉比较补男人的肾。

下面就为男性朋友推荐一款比较补肾的食物。首先使用适量的何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。可养肝血，补肾精，适用于肝血不足。

吃什么比较补，这是广大男性都关注的问题。通过上面的介绍，了解这些补肾的食物，调整男性的饮食结构有利于男性的身体健康。

　　吃什么补肾壮阳?饮食健康肾才好

清拌腐竹

腐竹浸入温水中泡胀至绵软;腐竹放入沸水中焯一下，捞出、沥水;切成3厘米长的段，放在盘内;干红辣椒经温水浸软，去蒂和籽，洗净，切成细丝;芝麻油倒在炒锅内烧热，放入辣椒细丝，用小火炒出辣味即停火;放入精盐、味精、白糖和白醋，调匀后浇在腐竹上即可。

凉拌鸡爪

鸡爪洗净。锅中加水、姜片，加入鸡爪，煮滾后3至4分钟即可。将鸡爪捞出，立即用冰水浸泡，沥水备用。准备调味汁：半碗酱油、蒜泥、醋少许、适量指天椒。将调味汁和鸡爪凉拌均匀，腌制1小时左右即可食用。

炝拌腰花

将治净的黄瓜、红椒切成象眼片。香菇切两半。猪腰子撕去外皮，用刀从中间一片两半，片去腰臊洗净，直剞交叉花刀，切成块。锅内放水烧开，分别将黄瓜、红辣椒快速氽烫后捞出，投凉。另将香菇、腰花下入沸水锅中焯熟捞出，投凉。腰花、黄瓜片、香菇、红辣椒放入容器内，加放精盐、味精、醋拌匀，再放入香油、辣椒油拌匀即成

凉拌黑木耳

黑木耳倒入有盖的容器内，将刚烧开的水倒入装黑木耳的容器(约500ml)，盖上锅盖焖5分钟，凉水洗净，凉白开洗一遍，挤掉水分备用。黑木耳装盘，加入适量的盐、白糖、味精、胡椒粉、葱花、香油、米醋拌匀腌3分钟即可上桌