夏天吃什么补肾?一起来看！

俗话说的好：“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏”。四季养生依据不同的季节气候方法也不一样，夏季的补肾膳食也是养生界的一个重要的课题。那么，夏天吃什么补肾呢?一起来看看吧!

　夏天吃什么补肾?一起来看！

　　一、冬瓜

冬瓜是常见的食物，不少人都只知道它是消暑解渴的好食材。其实冬瓜含有的多种氨基酸可以达到利尿的效果，而且维生素B1能够大大缓解肾病患者脂肪过多造成的严重负担。冬瓜可以减缓肾病的病变速度，减少血清肌酐的含量，从而达到护肾的效果。

二、山药

山药作为食药两用的食材，它能够促进血液循环，见底血糖。同时山药所含有的皂甙对于肾脏的保护有极大的效果。山药是最适合肾病患者食用的食物之一。

三、丝瓜

丝瓜全身都是宝，无论根茎还是皮皆可入药。丝瓜含有大量的维生素以及多种矿物质，蛋白质，脂肪等营养。其中维生素C含量最多，肾病患者多次可以改善其排尿的情况。丝瓜食欲比较清淡的食物，因此在制作时应该少放油，少放调味品。

四、韭菜

韭菜作为四季常见菜，它以治疗阳痿，补肾壮阳而闻名。韭菜含有纤维素，维生素，还有矿物元素等营养物质，常吃不但可以开胃还能补肾。研究发现，韭菜对于心血管疾病的防止也有很好的治疗效果。

温馨提示：以上食物是补肾的佳品，有需要的朋友可以常吃这些食物，赶走肾虚贵在坚持哦!希望以上内容对你有所帮助!