哪些食物壮阳?8种常见食物壮阳效果堪称“天然伟哥”

哪些食物壮阳?对于伟哥，相信大家都不陌生，男性朋友如果想要提升床上能力，征服身下的女人，便会想到伟哥，通过伟哥来壮阳，延长性生活的时间，但是伟哥毕竟是壮阳药，如果经常服用它的副作用会危害身体，所以用伟哥不是长久之计，其实我们生活中有很多的食物可以壮阳，下面我们就来了解一下哪些食物壮阳?

　　哪些食物壮阳?这8种食物壮阳效果堪比伟哥

1、泥鳅

泥鳅里面含有丰富的烟酸、维生素a、磷、铁、钙、脂肪、优质蛋白质、维生素b1，具有补中益气、养肾生精的功效，可以调节男性的性功能。除此之外泥鳅里面也含有一种特殊的蛋白质，有利于促进精子的形成，成年男性多吃泥鳅能够滋补强身壮阳。

2、鸡蛋

鸡蛋是我们生活中常见的一种食材，里面含有一种优质蛋白质，吸收力非常的高。优质的蛋白质是增强性功能最佳的营养原料，所以每天要保证早晨吃一个鸡蛋，另外也可以选择牛奶、蜂蜜等。

3、核桃

哪些食物壮阳?经过研究表明核桃有显著的壮阳功效，可以从核桃里面抽取营养物质并且制作成药丸，安全健康无副作用，不仅可以壮阳，同时也可以补肾健脑。

4、虾

大虾具有壮阳、补精益肾的功效，一般全身无力、身体虚弱、气短、没有食欲感的患者可以用大虾作为滋补品，哪些食物壮阳?常吃大虾具有强身壮体的功效，同时也有利于壮阳，延长性生活的时间。

5、韭菜

夏季是韭菜上市的季节，营养非常的丰富，可以治疗尿频、遗尿症状，哪些食物壮阳?适当的吃韭菜有利于助阳固精、温补肝肾，特别适合于遗精、尿频、阳痿的患者，也可以把韭菜子研成粉末，每天早晚各服用15克，对于缓解阳痿有一定疗效。

6、海藻

海藻里面含有的碘量是非常丰富的，若是碘严重缺乏或者不足时会导致男性性功能衰退、降低性欲、女性流产，所以在日常生活中可以多吃一些海藻类的食物，比如海带、紫菜以及裙带菜等。

7、羊肉

哪些食物壮阳?羊肉具有强身健体、壮阳、开胃、补益气的功效，每天适当的喝一碗羊肉汤有利于治疗胃虚阳痿并且温补气血、祛除身体里面寒气，同时也可以提高性能力。

8、鱼类

经过研究表明鱼类属于很好的提高性欲的食品，鱼肉里面含有丰富的锌和磷，有利于性功能的保健，促进性生活的和谐。

哪些食物壮阳?以上为大家介绍的8种食物壮阳的功效都很好，所以在日常生活中要注意多补充，伟哥虽壮阳，但它只是暂时性的，而这些食物是从改善身体开始，从根本上解决问题，伟哥不能多吃，因此，建议大家选择食物壮阳的方法。另外也要多锻炼身体，增强体质，夫妻双方要学会多交流，平时要培养自己的兴趣爱好，当出现阳痿早泄时，要学会转移注意力，寻找正规的医院接受治疗，尽量不要乱使用一些壮阳药。