什么最壮阳，最壮阳食物食谱

壮阳是男性必修课，想壮阳要先补肾，补肾壮阳是不可分割的，补肾壮阳决定着性生活的质量，决定着家庭的幸福，因此每个男人都想壮阳，都在寻找着壮阳的方法，那么什么最壮阳，市场上各种壮阳药物不用说了，大家也是试了太多种，真正长期管用的却少之甚少，而且假药泛滥，吃不好还会有反作用，下面给大家推荐几种最壮阳的食物，以及壮阳食物食谱。

　　什么最壮阳，最壮阳食物食谱

一、枸杞

什么最壮阳?枸杞是壮阳效果最好，口感最好，价格最好，三好合一!主要作用就是，壮阳，强肾，护肝，明目，真可谓人家奇宝啊，必须长时间食用才有效果，一天最好20粒左右。

相关食谱：杞子羊肉丁

材料：枸杞子15克，羊腿肉300克，苦瓜75克，水发香菇50克，料酒、葱姜汁各20克，精盐、鸡精各3克，味精2克，胡椒粉0.5克，湿淀粉15克，汤50克，植物油25克，芝麻油10克。

做法1、苦瓜先从中间顺长剖开，去除瓜瓤，与香菇、羊肉均切成丁。羊肉丁用料酒、葱姜汁各10克和精盐1克拌匀腌渍八味，再用湿淀粉5克拌匀上浆。

2、锅内放植物油烧热，下入肉丁炒至变色，下入香菇丁炒匀。烹入余下的料酒、葱姜汁，加汤烧至微熟。下入苦瓜丁、鸡精、余下的精盐略烧。

3、下入枸杞子炒匀，烧至熟透、汤汁将尽，加味精、胡椒粉，用余下的湿淀粉勾芡，淋入芝麻油，出锅装盘即成。

二、羊肾(羊腰子)

什么最壮阳?羊肾食用5天就有强烈反应，主要作用就是壮阳。

相关食谱：枸杞羊腰炒韭菜

材料：枸杞子15克，羊腰子300克，韭菜200克，料酒、葱姜汁各15克，酱油5克，精盐、鸡精各3克，味精1克，胡椒粉0.5克，植物油25克。

做法：1、羊腰子治净，撕去筋膜，从中间片开，片去腰臊，切成条。韭菜切成段。羊腰条用料酒、葱姜汁各5克和精盐1克拌匀腌渍入味。

2、锅内放油烧热，下入羊腰条爆炒，烹入酱油和余下的料酒、葱姜汁炒匀至微熟。下入韭菜段炒匀。

3、下入泡透的枸杞子、鸡精、余下的精盐、味精、胡椒粉炒匀至熟，出锅装盘即成。

三、鹿鞭

鹿鞭代价很昂贵，效果也非常好，主要壮阳。

相关食谱：鹿茸炖鞭腰

材料：牛鞭250g，鸡腰200g，高汤，鹿茸，枸杞，精盐，味精，绍酒各适量

做法：1、将牛鞭除去尿筋，从寸筋顶头剞直刀，深度为牛鞭的4/5，长度为5cm左右的段。

2、把切好的牛鞭、鸡腰焯沸水后，同鹿茸、枸杞一起放入沙锅里面，注入高汤、绍酒上笼蒸3小时左右，直至牛鞭蒸烂，用精盐、鸡精调味即可。

四、龟

龟最好是熬汤服用，效果奇佳，强烈推荐!主要功效壮阳，补元气等。

相关食谱：霸王鞭花锅

材料：乌龟600克，牛鞭150克，猪鞭、羊鞭、腰花各100克，真菇150克，梁山雷笋100克，高汤、盐、白糖、鸡汁、汤皇各适量

做法：1、将乌龟、牛鞭、羊鞭、猪鞭分别治净，用文火炖60分钟。

2、加入腰花、真菇、雷笋，加调料调味，烧制入味，转入铜锅中即成。

五、韭菜

什么最壮阳?韭菜俗称壮阳草，这个就是单纯的壮阳。

相关食谱：韭菜炒鸡蛋

材料：韭菜，葱花，鸡蛋，盐，白胡椒

做法：1.韭菜洗净切寸段，两个鸡单打好备用

2.热油放葱花炒鸡蛋，鸡蛋要炒碎点，而且时间不要太长，炒的太老了不好吃而且颜色也不好看

3.鸡蛋炒好盛出，用锅里剩下的油(最好不要再放油了)继续炒韭菜，韭菜要快火急炒，翻两儿个再把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒，放盐和自己喜欢的白胡椒(一点)，炒均匀马上出锅

4.一定要记住韭菜要急火快炒，那样不老，要是老了口感会很不好，再就是不会出汤作品也好看。

以上已经为大家介绍了什么最壮阳，以及壮阳食物食谱，希望对大家有所帮助，男性朋友要注意，平时养成好的生活习惯对于壮阳也是至关重要，注意饮食搭配，合理性生活，不纵欲，就可以预防阳气泄露，男人容易肾虚性能力差，大多也是由于过于纵欲，另外就是注意劳逸结合。