十大壮阳食材和药材

对的，就像题目所说，小编今天要为大家介绍十大壮阳食材和药材，很多男人都很感兴趣的事情哦，看到这里是不是有点小激动呢?壮阳是每个男人的必修课，功夫好不好，床上见分晓，想要征服自己的女人，必须床上功夫过关，那就快来了解一下十大壮阳食材和药材吧!

　　十大壮阳食材

1、虾：不论溪虾、明虾，煮熟食之皆能补肾壮阳，治阳痿不起。惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用。

2、核桃仁：能润肺健肾，不论生熟皆能治肾虚膝冷，及阳痿遗精等症。要注意痰色黄稠，痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用。

3、糙米：富含蛋白质，及锰、锌等活性元素，能养气、益精、起阳。

4、鱼鳔：黄鱼鱼鳔若乾燥後油炸，能补虚摄精;鲨鱼鱼鳔能益肾固精。但食欲不振及痰湿盛者忌服。

5、十大壮阳食材—腰子：含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质，煮食之能补肾、治肾虚腰痛，但久食或大量食用会有反效果。

6、韭菜：又称起阳草，能温补肝肾，助阳固精。熟食可治肾阳虚寒的阳痿。饮食上没有特殊禁忌。

7、肉桂：肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素，可以温补肾阳，刺激性激素的分泌。食用上没有特殊禁忌。

8、鳗鱼：熟食可以补虚损、益气血，有强精效果。要注意病后脾胃虚弱、痰多者忌服。

9、十大壮阳食材—山药：能滋肾益胃、补脾健肺，治肾气亏损所致的遗精、阳痿等症。须注意湿热实邪者禁用。

10、甲鱼：含有许多能抗氧化的维生素，熟食能滋阴补虚，补中益气，适合气喘者食用。但若有感染情形或患有传染性疾病，以及脾胃阳虚失寒内盛者，暂时不宜服用。

　　十大壮阳药材

1.紫河车：含有许多蛋白质与荷尔蒙，熟食治虚损阳痿，能补气益精，提高性功能。在食用上没有特殊注意事项。

2.锁阳：可以益精状阳，养血强筋，适用於肾虚阳痿患者。肾火旺者禁用。

3.十大壮阳药材—巴戟天：含维生素C，能强筋骨、补肝肾，治肾阳不足，阳痿遗精。然因虚火旺者忌服。

4.淫羊藿：能促进精液分泌，刺激性欲，入药或配膳可治阳痿不举。阴虚火盛，阳强易举者，不宜使用。

5.海马：海马含丰富蛋白质，其萃取液中还有类似雄性激素的物质，可补肾壮阳，调气活血。但孕妇及阴虚火旺者不可食用。

6.仙茅：可以壮筋骨，补肾壮阳，对慢性肾炎、肾虚阳痿者有良效。但相火赤热者不宜食用。

7.十大壮阳药材—人参：能大补元气，养血生精，若入膳食中可以抗衰老，治性功能降低。食用时，禁与罗卜和茶叶共服，阴虚火旺或高血压患者不宜食用。

8.肉苁蓉：含有微量的生物碱，除入药之外，还可烹煮为药膳，适用於肾虚阳痿患者。但消化器官功能不良，大便稀薄，阴虚火旺者不宜服用。

9.蛤蚧：其萃取液也有雄性激素样的物质，可补肺益肾，熟食或泡酒，对咳嗽、虚劳、阳痿等症有疗效，但患有外感风寒病者，暂不宜服用。

10.鹿茸：含有鹿茸精，是雄性激素的一种，可生精益血，壮阳健骨。对女性子宫虚冷也有良效。无饮食上的禁忌。

以上就是为大家介绍的十大壮阳食材和药材，如果你不喜欢药，可以多吃以上食材，都可以有效壮阳，如果你想效果加倍，也可以两种方法相结合，将食材和药材同时炖汤或者做菜。除此之外，可以多锻炼身体，饮食作息规律，改善生活习惯也是壮阳的根本哦!