预防阳痿吃什么最好?

预防阳痿吃什么效果好?在现如今，工作压力的加大，让很多男人都患上了性功能障碍的疾病，而且治疗的时间也相对比较漫长，因此对男人心里的打击也非常大，更甚者还有人因此患上抑郁症，加重病情。预防大于治疗，所以为了避免这种事情发生在自己身上，就要做好预防工作。

预防阳痿吃什么最好?应该多吃哪方面的食物：

1、多吃滋养性食物

滋养性食物就是我们常见的，排骨汤，八宝粥，桂圆莲子，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米等。

2、多弥补优质蛋白质

富含优质蛋白的食物有：鸡肉，鸭肉，鱼类，蛋类食物等。因为精子的主要成分是蛋白质，优质的蛋白质可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。

3、阳痿吃什么——适当的弥补脂肪

男性同伙因为脂肪的削减，所以精子的形成也会受到影响，导致的后果是男性同伙性欲下降，严重的可能会造成不育。对男性同伙的袭击是很大的。

预防阳痿吃什么?这5种食物最好

1、山药

有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

2、蛤蜊

能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

3、预防阳痿吃什么？莲子

有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

4、鹿肉

鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

5、预防阳痿吃什么？枸杞

是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

预防阳痿吃什么最好?科学的食疗可以有效地预防阳痿，提升身体机能，有效的提升提高性欲及精子、精液的质量，所以以上的食疗是比较不错预防性功能障碍的方法，同时专家也建议：男性朋友们在生活中也要尽可能不抽烟，不过量饮酒，因为抽烟喝酒可以杀死精子，致使精子的质量和活力度大大降低，也是引发阳痿的隐患之一!