为什么会阳痿?怎样做能改善阳痿？

男人有一种痛是这样的：“你进来了吗?”“我已经结束了。”“……”当然，还有另外一种更深刻的痛：“你进来了吗?”“我……进不来!?”勃起不给力，到底是哪里出了问题?为什么会阳痿?阳痿了该怎么改善?

　　为什么会阳痿?

1. 年龄

造成勃起硬度不佳的原因有很多，随着年龄的增加，性能力肯定会下降。男性50岁以后性功能会减退，阴茎勃起需要的时间较长，但这不是阳痿，也不影响房事。

2. 躯体疾病

勃起不好可能是某些躯体疾病的早期信号，如高血压、冠心病、糖尿病等，这些疾病会破坏血管，而阴茎的勃起则是血管充血的过程。调查表明，阳痿多是由前列腺疾病引起的。这是因为一方面前列腺是男性身体重要的性腺器官，是控制男性排精的闸门。一旦前列腺发生僵死硬化，腺体内神经的传导和血管的扩张功能丧失，出现阳痿。另一方面很多人认为前列腺疾病是肾虚引起的，而滥服壮阳补肾药，进一步加快腺体组织的僵死硬化，导致腺体发生大面积钙化，局部的神经血管完全被破坏，从而出现阳痿。

3. 性生活失败

很多人因为从来没有接触性生活，在性生活开始的时候就有出现失败的情况，而这个情况就会让男性认为自己的性能力出现了问题，从而在潜意识里面会觉得自己阳痿，从而导致阳痿的形成。

4. 压力过大

现在的男性压力是非常大的，不管是工作上面的还是生活上的。而压力一旦过大并且没有得到一定的缓解的时候，就会让人的神经过于紧张，内分泌出现失调的情况，这些因素会导致性欲下降，后面延续到阳痿的出现。

5. 体质虚弱

现在年轻人因为工作的原因而很少去进行运动，所以在平时的时候都会出现体质虚弱的情况。而性生活的进行是需要有一定的体力，当体质虚弱的时候就无法进行性生活，并且体质虚弱也会导致性欲出现下降的情况。总的来说体质虚弱也是导致阳痿的一个部分原因。

　　为什么会阳痿?怎样增加勃起硬度

男性勃起不坚需要到医院进行治疗，除了这个之外，还需要在日常生活中做一些自我调养措施。

第一，最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

第二，强化阴茎反映。早上勃起时，到厕所小便前，用手指按压，感受他的反映。一面紧闭肛门，一面把它往上推。用一分钟的时间重复此动作。

第三，以自我意识强化勃起副交感神经。排便完后，先紧闭双眼。放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹部呼吸，持续30秒。

第四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

另一方面，患者也可以经常散步，尤其是在晚饭之后。最后，为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。