吃哪些食物才能让阴茎变硬-悦色

吃哪些食物才能让阴茎变硬?现代人对生活质量的要求日渐提高，性功能障碍问题就显得更加迫切、突出。那么如何通过饮食进行调理，让阴茎变硬?

吃哪些食物才能让阴茎变硬?

一、适当摄入脂肪。调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

二、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

三、补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

四、祖国医学重视从饮食上调理这类疾病，认为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功交锋，性功能障碍患者不妨多食用这类食物。另外，祖国医学还认为对损精伤阳、不利于性功能的食物应慎用，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。

阴茎变软也就是阳痿，阳痿是指阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。正常男性的性功能也存在着生理性的波动。当性功能在精神、情绪不稳定,疲劳,健康状况不佳或女方对性生活冷淡或持反对态度等因素刺激时,均可出现一时性的“阳痿”,这种偶然现象不能视为病态。

只有在排除上述诸因素的影响,在正常性刺激下,反复多次出现性交失败,方能认为是阳痿

以上就是关于吃哪些食物才能让阴茎变硬的相关介绍，平时要注意避免熬夜、不要接触烟酒，每天能够锻炼身体，保持身体的健康;要少接触辐射性比较高的东西，以免对人体造成伤害。