阳痿怎么样恢复?教你五招远离阳痿

早泄

阳痿怎么样恢复?现如今,阳痿已经成了男性们的众矢之的,因为男性在繁重的工作和生活压力下,很容易出现阳痿等性功能问题,那么出现阳痿怎么样恢复就成了大家比较关心的问题,今天小编教大家五招远离阳痿,对付阳痿,做到这几点你就赢了。

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  阳痿怎么样恢复?

1、消除心理因素

阳痿怎么样恢复?对于阴茎勃起不坚但能勃起的人来说,可以采用适合于半勃起状态的体位进行,放松,性生活紧张度,使性生活轻松,阴茎可自然恢复勃起功能。男性阳痿需要好好的护理,男性患者自己也要对性知识有充分的了解,要消除精神因素所带来的影响。同时夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素。心理充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应爱抚、关怀、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

2、节制房事

长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿、早泄的重要原因,当属禁忌之列。阳痿怎么样恢复?研究实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿早泄的有效措施。此外对于有晨勃现象的人,利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习,在清晨过性生活则轻易成功。

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3、提高身体素质

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,阳痿怎么样恢复?应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。就一般人而言,运动应以有氧运动为主,时间控制在30-60分钟之间,以轻微出汗或脉搏120-140次/分为准。若身体患有一些疾病,则在选择运动项目时应选速度慢、力量小的项目。若以往没有健身习惯,不宜一下就选择高强度高运动量的项目,而应随着身体及机能的提高逐渐加大运动量,在项目上可选太极拳、中速徒步走、健身操等有氧运动。同时,运动中切忌过度疲劳,强度及时间应以循序渐进为主,一般以活动时无心慌、不气短、不觉难受、运动后周身舒畅、可与人对话、耳热面红、心情愉悦为度。

4、采用圆紧口型避孕套

阳痿怎么样恢复?夫妻在进行房事时,男性可以采用圆紧口型避孕套,从而来压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流,使阴茎前端充血,龟头部的感觉会更加敏感,对大脑的兴奋的进步增强,阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

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5、饮食调养

进行性生活少量饮酒,解除心理抑制,进步大脑性中枢的兴奋,可增强阴茎勃起功能,但须留意只能饮少量白酒。此外阳痿患者日常饮食上要多吃壮阳的食物,比如动物内脏、狗肉、牛鞭、羊肉、羊肾等,因为这些食物含有很多性激素以及肾上腺皮质激素,能够增强精子的活力,提高性欲。同时患者也不需要忌口,避免增加心理负担,要保证足够的营养,防止身体变得虚弱。

阳痿怎么样恢复?以上为大家介绍了五个远离阳痿的技巧,如果想要阳痿疾病尽快恢复,除了积极去医院就诊,对症治疗外,患者可以通过自身行为习惯改善阳痿症状,比如上述节制房事、提高自身身体素质、放松心情、注意饮食营养等方法,都是可以有效改善阳痿症状的。

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