肾虚有什么治疗方法?补肾壮阳小秘密让男人坚硬不弱

肾虚围绕在每一个人是身边，成年的男人或多或少的都会有些肾虚的症状，就好比工作时腰酸无力、精神不济，晚上睡觉时出汗、梦呓，种种迹象都表明你已经肾虚了，那肾虚有什么治疗方法?怎么补肾才能让男人恢复精力呢?

　　肾虚有什么治疗方法?食疗

对于男性来说，身体中肾脏功能的好坏可谓是非常的重要，所以现在才有那么多男性进行养生保健，然后通过各种方法来让自己的身体健康，精气旺盛。日常多食用一些黑色食物，还有坚果类、海鲜类，这些食物都有很好的补肾效果。

肾虚有什么治疗方法?充足的睡眠

睡眠养生并不是虚说，拥有充足的睡眠不仅能够提高身体免疫力，对于男性来说，还能起到“养精蓄锐”的作用，体内精气足了，身体自然就好了，所以日常生活中一定不要过度熬夜，及时睡觉才是最佳选择。

肾虚有什么治疗方法?经常运动健身

对于男性来说，要想身体健康肾脏好，运动健身是必不可少需要做的事情，运动不仅能够带来愉悦感，还能给增强体质，使男性在两性生活中更加持久，自身获得的性快感时间也会有明显延长。所以平时一定要多注意运动，可以选择游泳、打球、慢跑等运动方式，持之以恒一定会有效果。

　　肾虚有什么治疗方法?按摩很重要

养肾穴1、涌泉穴

《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个菲常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。因此经，按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

养肾穴2、商阳穴

肾虚有什么治疗方法?商阳穴位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。强壮的身体也是拥有高质量生活的条件之一呦。

养肾穴3、关元穴

脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

肾虚有什么治疗方法?补肾不是一天两天就能完成的，所以一定要持之以恒，食疗加上运动，配合按摩的效果，最后保证充足的睡眠，用不了多久，你肾虚的症状就会改善很多，恢复男人本色也是指日可待~