怎么运动能预防阳痿?阳痿患者做什么运动好呢?

阳痿这疾病令男人闻病色变，男性患上阳痿会给男性的身心健康带来很大的危害，让男人对性生活丧失自信心。所以大家一定要注意预防阳痿，预防阳痿有效的方法就是运动，那么怎么运动能预防阳痿呢?

　　怎么运动能预防阳痿?什么运动对男性比较好

运动能增强男性的身体素质，对于阳痿患者来说是能改善自己的症状的，对于那些还没有患上阳痿的男性，是起到了预防的作用，但是运动要适当，过度的运动对阳痿患者没有好处的。

我们了解运动对于男性阳痿患者是有效的，但是什么运动对男性比较好呢?如：打球、散步和游泳都是可以的，但是男性是不能骑自行车运动的，因为骑车能导致男性出现前列腺炎、睾丸炎等，这些疾病能让男性患上阳痿。

男性除了运动外，也要注意自己的心理治疗，因为男性出现一两次阳痿是正常的，不要因为自己出现的阳痿的现象，就认为自己不行了，好的心理状态能让男性的体制增强。

　　怎么运动能预防阳痿?如何正确运动?

很多中年男性步入中年之后，工作稳定，也已经结了婚，不必再维持外在形象，就失去了运动的习惯，或是认为自己不烟不酒，体重还算标准，身体也没什么毛病，就不运动。但是当话题一牵涉到”性功能” 上，还抱持着无所谓的态度的男性可能就不多了。

运动可以避免心血管疾病及阳痿，这其实是同样的原理，这都和是否能有足够的血液能流向需要的器官有关。因为运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，反应在阴茎勃起的状态上更为明显。

运动的型态很多，并不一定要去健身房，散步也算是一种很好的运动，唯一不适合的运动是”骑自行车”，因为这会增加阳痿的机率。阴茎对于血流量的降低较心脏更为敏感。因此，阳痿可能是心血管疾病的先兆。俗话说：“生命在于运动”，运动能够保持血管通畅，所以中等强度的规律运动可以预防阳痿。

　怎么预防阳痿?每天运动至少消耗200卡路里的人，其患阳痿的可能性较不运动的人低。男性即使已到了中年，仍能通过运动来降低阳痿的发生率。也就是说男性每天均需要“适量的运动”，即每天进行1次1公里的慢跑即可以达到降低阳痿发生率的要求。但是，对于那些直到中年才开始戒烟，戒酒或减肥的人，阳痿的发生率将不会降低。

上面就是怎么运动能预防阳痿的介绍，希望能对大家有帮助。治疗阳痿的方法有很多，大家在选择的时候要慎重，严重的阳痿患者，还是建议大家去正规的男科医院接受治疗。