阳痿了怎么办?男性患上阳痿如何治疗?

早泄

男性一旦患上阳痿就会萎靡不振、郁郁寡欢、自暴自弃。早泄的发生会给男性造成很大的困扰,严重打击男性的自信心,男性阳痿了怎么办呢?殊不知,在家轻松做几个动作就能缓解阳痿,让自己不再垂头丧气。

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  阳痿早泄的锻炼治疗

1.前屈腿下压。练习这一动作可以增强性爱时的动作幅度。左腿向前迈一步,弯曲膝盖,下压,直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后,换一条腿。

2.仰卧抬臀此动作可加强腰背部肌肉力量。仰卧,双腿弯曲,双脚着地,尽量抬高臀部。收紧腹臀肌肉。使身体保持直线。

3.俯卧前推此动作主要锻炼上臂及肩部力量。两臂与肩同宽,双手撑在地上,慢慢向正前方移动身体。一前一后为1组,每次锻炼3组即可。

4.跪姿后仰此类锻炼可加强腰背部肌肉力量。跪在软垫上,上身直立,尽量往后靠,保持3秒后恢复原状。

5.仰卧拉腿经常练习能改善盆底肌肉的血流和柔韧性,延长性爱时间。先仰卧,右腿弯曲,架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖,尽量往胸部靠。然后换另一侧,如此反复10次。

6.单腿后踢此动作可以锻炼臀部及背部肌肉。双手双膝着地。蹬直右腿、抬起,向左右各摆动5次。慢慢放下,换左腿,重复10次。

7.平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部,可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地。上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后,再做俯卧撑。

8.仰卧屈腿此动作主要加强下背部和下腹部力量。仰卧。双腿弯曲。双手抱腿,尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒,次数越多越好。

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  阳痿了怎么办,治疗阳痿早泄食疗方

羊肾枸杞叶汤

功效:可补肾气、益精髓,用于治疗腰酸阳痿

配方:鲜枸杞叶250克,羊肾1对,葱白15根,生姜3片,食用醋适量。

用法:将羊肾剖开去筋膜洗净切片,再与其他4味一起煮汤服用。每日1剂,佐膳食用,可以常吃。

大虾烹韭菜

功效:补虚助阳,适用于阳痿、不育症、不孕症的辅助治疗。

配方:鲜大虾250克,新鲜的嫩韭菜100克,信用醋、植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。

用法:将虾洗净取虾仁,韭菜洗净切段;先用热油锅煸炒虾仁,然后入醋等其余调味品,稍烹后将韭菜烩入虾仁煸炒,至嫩熟即可。每日吃一次,经常食用。

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鸡睾丸

功效:主治阳痿、早泄等症。

配方:公鸡睾丸40个,白酒、醋、蒜泥适量。

用法:选择鸡冠红大、毛色艳丽、翅大身高的公鸡,宰杀后,取出睾丸浸入白酒中3小时左右,然后放烤箱或者小火上烤至嫩黄。隔天吃1次,每次吃1对(晚上睡觉前食用效果最佳)。吃时可蘸酒、醋和蒜泥等以调味。

男性阳痿了怎么办,以上给大家介绍了8个小动作,大家平时在家没事不妨练习一下。阳痿的治疗方法有哪些,可以通过以上的食疗方搭配锻炼,对阳痿有很好的改善。情况严重的患者还是要及时到医院进行治疗。

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