女人吃什么补肾养巢

女人吃什么补肾养巢好?城市生活节奏的加快，压力大使得现在的都市女性都会出现肾虚等症状，肾虚严重的话会导致不孕症，因而准备要宝宝的女性朋友们需要及时补肾。

那么女人吃什么补肾养巢好呢?下面推荐了几道营养食谱，备孕女性们赶紧来看看吧。

第一：豆蔻奶汁材料：芹菜、青葱、酸奶、豆蔻肉末、食盐做法：将芹菜和青葱清洗干净，然后切成细丝备用;将准备好的蔬菜和酸奶混合搅拌均匀，随后加入准备好的豆蔻肉末以及食盐，充分搅拌均匀之后放入冰箱冷藏。

功效：每天早上的时候服用半杯左右，具有很好的补肾作用。

第二：芹菜蛋羹材料：芹菜、面粉、肉汤、鸡蛋黄做法：将新鲜的芹菜准备好，然后清洗干净切段备用;将准备好的芹菜放入锅中爆炒，加入适量的清水煎煮;随后加入准备好的面粉以及浓肉汤，最后放入鸡蛋黄，这样就可以起锅了。

功效：趁热服用，最好能每天喝上一份，对于保健肾脏具有非常好的作用。

第三：胡萝卜羹材料：胡萝卜、冷牛奶、食盐做法：将新鲜的胡萝卜切成细丝备用，然后和冷牛奶混合搅拌均匀，加入适量的食盐调味。

功效：每天服用一杯，然后分为三次，连续服用一杯就具有很好的治疗女性肾虚的作用。

养巢第四：蜂蜜果丁材料：核桃仁、无花果、杏干、葡萄干、蜂蜜做法：将核桃仁捣碎之后和准备好的无花果、杏干以及葡萄干混合，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

功效：每天服用一大勺，不仅味道香甜，同时还具有很好的补肾作用，对于治疗女性肾虚是一个非常好的食补方法。

女人吃什么补肾养巢好?上文就是给大家介绍了女性补肾保养卵巢的食物，希望可以供大家有一定的参考性，这些食物对女性有不错的滋阴健脾的效果，同时对还能对卵巢有不错的保健功效，女性不妨可尝试一下。