男人怎样补肾?哪些食物可以补肾?

早泄

补肾是人类亘古不变的养生定律,男人怎样补肾?哪些食物可以补肾?你知道吗?下面这些最有效最常见的补肾食物,不看绝对让你后悔一辈子。

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  男人怎样补肾?哪些食物可以补肾?

1山药

第一个作用就是补肾,能够治疗头疼,补肾阳,对于男性因为肾虚导致的阳痿早泄有着非常好的效果,第二个作用就是滋脾,脾胃虚弱的人适合食用,可以获得非常好的补益效果。山药粉15克,粳米100克,玉米粉15克。将粳米淘洗干净,下锅煮粥,同时把玉米粉、山药粉用冷水调和,待粥将成时,加入山药、玉米粉,再略煮即成。有补肾气的功效。

2黑米

具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软等。

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3银耳

同其他“山珍”一样,不仅是席上的珍品,而且在医学宝库中也是久负盛名的良药。它有强精补肾、润肺生津止咳、补气和血强心强身补脑提神的功效。

4板栗

是罕有的天然保健食品,对人体具有养胃健脾,补肾强筋,强身健体的功效。我国历代医家都把板栗视为滋补佳品。明代李时珍称其有驱寒、止泻之功。唐代医学家孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之;生食治腰、脚不遂”。

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  男人怎样补肾?男人吃什么食物可补肾?

1 鸽肉

白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。

2 虾

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有补肾益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

3 淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

男人怎样补肾?哪些食物可以补肾?男人吃什么食物可补肾?由此可见,生吃板栗补肾的效果更好。可以把买回的生板栗自然风干,每天早晚吃2~3颗,注意要细细咀嚼、磨碎,然后徐徐咽下。中老年人常食生板栗可有效预防和治疗体虚乏力,以及肾虚所致的腰酸腿疼等症。

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