男人吃什么补肾壮阳?强肾固肾这些方法最有效

我们都知道，肾是男人的根本，那么，男人吃什么补肾壮阳呢?固肾强身的方法有很多，就看你会不会，今天就介绍给你几种补肾的食物，你一定要经常吃，另外，在日常生活中也有伤肾行为，请你改掉伤肾的饮食习惯。

　　男人吃什么补肾壮阳?

黄秋葵

黄秋葵含有黄铜，能调节内分泌、抗衰老的功效，不要小瞧黄秋葵的黄酮量，比大豆子叶高出300倍左右。

黑豆

要想提高夫妻生活质量不妨多吃点黑豆，黑豆不仅有补肾功能，还具有健胃、降脂等功效。

大葱

民间有句俗语，说是“一根葱，十分钟”，意思就是男人吃大葱可以起到补肾的作用，让男人在夫妻生活方面更好。

韭菜

韭菜性味甘、辛、性温、无毒。具有补下气、补虚，调和腑脏等功效，韭菜具有“益阳”功效，也是韭菜补肾的重要依据。

具体功效补肾温阳：韭菜性温，味辛，韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有其独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。

洋葱

罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。

它不但享有“菜中皇后”的美称，也是补肾佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

桂圆

桂圆的功效和作用，桂圆具体功效有养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血补肾，益脾开胃，润肤美容的功效。

金樱子

金樱子中含有大量的酸性物质、皂成等，既能固精室防止男子肾虚、女子白带过多，防止脾虚约束不力所致的泻痢。

但是想要从根源上彻底解决肾透支的问题，还是推荐汇仁肾宝，温阳补肾，扶正固本，在为男性稳稳补回透支的同时，给男人应有的健康、活力与自信。

　　男人吃什么补肾壮阳?固肾强身的方法

搓弹双耳可强肾

两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。

常搓耳廓可养颜

双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。

提拉耳垂治头痛

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3—5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

提拉耳尖可退热

用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。

男人吃什么补肾壮阳?以上就是相关的介绍。男人补肾的方法有哪些?若你也有肾虚等烦恼，请先在日常生活中，改掉不良的生活习惯，多吃补肾食品，养成锻炼身体习惯，长久坚持，你的肾不虚，身体强壮很多。