补肾吃什么好?四款家常补肾食谱!

早泄

补肾吃什么好?四款家常补肾食谱!补肾最好的方法就是食补,但是很多人不知道补肾吃什么好,今天小编给大家分享一些家常的补肾食谱,下面一起来看看吧。

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  补肾吃什么好?【鹿茸炖乌鸡】

材料:乌鸡250克,鹿茸10克。

做法:将乌鸡去毛及内脏,洗净,切成小块,与鹿茸一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可。

补肾吃什么好?【当归乌骨鸡】

材料:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。

做法:

1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6~8小时。

2、另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。

3、把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

功效:补肾养肝,养血调经。

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  补肾吃什么好?【枸杞炖牛肉】

材料:瘦牛肉、胡萝卜,土豆,枸杞,油,淀粉,番茄汁,盐,味精、

做法:

1、牛肉洗净切块,胡萝卜洗净切块,土豆洗净切块。

2、锅中放油烧热,放入牛肉炒变色,放枸杞子,番茄汁,胡萝卜块,土豆块和水,大火煮,改用小火。

3、当牛肉,土豆,胡萝卜煮熟,用淀粉勾芡,放入盐,味精即可。

补肾吃什么好?杜仲烧猪腰

材料:杜仲15克、猪腰4个。

做法:1、将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段。

2、用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。

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  补肾吃什么好?补肾喝什么茶好

1、绿茶

能改善造血功能,升高血小板和白血球等。螺旋藻:多糖富含鼠李糖,具有明显的抗辐射作用。银杏叶制品:对于在辐射环境中工作的人,坚持服用银杏叶茶,能升高白细胞,保护造血机能。淫羊藿茶,做法:上药煎煮或沸水冲泡。代茶长期饮用。功用:有补肾壮阳作用。适用于阳痿、早泄、遗精等性神经衰弱者。

2、韭菜子茶

韭菜子与绿茶按4∶1比例,加冰糖适量,一同放入茶杯内,沸水冲泡,代茶饮用。此方具有养心,益肾固精之功效。适用于房事不振,心胸烦闷等症。

3、普洱知春茶

虽然茶饮是冬季补肾好的方式,但传统茶饮在补肾时却存在很多不足。如我们所熟知的“枸杞茶”、“洋参茶”,虽然都有一定的补肾作用,但其中的有效成分单一,效果不尽人意。

普洱知春茶功效显着;其独含的雄甾酮成分,对提升男性生理功能起到决定性作用;另外,其中的普洱成分还具有暖胃健脾的作用,更加适合冬季男性补肾。

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