关注!有效治疗肾虚的方法

有效治疗肾虚的方法有哪些?患有肾虚疾病的情况之下是千万不能够忽视治疗的，要在患上这个疾病的时候及早的采取治疗措施，也只有这样才能够帮助到我们的患者早日远离疾病，减轻病痛，那么先来关注肾虚的治疗方法到底有什么?

　　有效治疗肾虚的方法有哪些?1、热水泡脚：

泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

有效治疗肾虚的方法有哪些?2、深呼吸：

做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，循环再做。运动治疗仅起辅助左右，不能替代药物。

　　有效治疗肾虚的方法有哪些?3、握固：

将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。

有效治疗肾虚的方法有哪些?4、提踵颠足：

提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以带动五脏六腑。

　　有效治疗肾虚的方法有哪些?5、用脚后跟健走：

迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

有效治疗肾虚的方法有哪些?6、摩肾腧：

并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补充精力，补足肾气，强身健体。

有效治疗肾虚的方法有哪些?7、三元式站桩：

两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆;同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法，常做能使肾元充沛、筋骨劲强。

有效治疗肾虚的方法有哪些?关于肾虚一些有效治疗肾虚疾病的方法就为大家介绍到这里，希望我们认真阅读这篇文章内容，了解肾虚的治疗措施在以后假如患上了肾虚疾病我们能够及时正确采取应对措施，这样才是疾病有效缓解治愈的关键。