肾虚了应该在怎么做才能补肾?

肾脏归属于人体五脏之首，肾脏功能藏精气，因此古代人常常将肾脏功能称作“天生立身之本”，肾脏功能针对人们人体的必要性巨大，针对肾亏大伙儿务必立即调养治疗，那肾虚了应该在怎么做才能补肾呢?有哪些方法呢?

　　肾虚了应该在怎么做才能补肾? 服用伟哥药物

伟哥，适用于阴茎勃起功能障碍(ED)。需要注意的是，服用伟哥不能引起性欲，其作用只是在出现性冲动时，帮助ED患者恢复正常的勃起功能。 优缺点：见效快但长期服用会产生药物依赖，使体内GMP的分泌下降，也可以产生心理依赖，造成永久性阳痿，这是非常可怕的。

肾虚了应该在怎么做才能补肾? 特定部位按摩

双手搓腰：将两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50-100遍，每天早晚各做一次。 生殖部位按摩：用手指按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。 优缺点：不耽误时间，可以在晚上进行，但比较难掌握手法和力度。

　　肾虚了应该在怎么做才能补肾?冷热水沐浴

用冷热水沐浴时，待3分钟左右，私处部位收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。 优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。

肾虚了应该在怎么做才能补肾?生活习惯良好

戒除不良习惯：现在生活中男性有很多不良习惯，吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等都有可能导致不举的发生，男性应该尽量戒除掉这些恶习! 多运动多锻炼 多进行体育锻炼：体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。如，仰卧起坐、太极拳、散步慢跑、多踮踮脚尖等体育运动，美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防男人不行。

肾虚了应该在怎么做才能补肾?其实补肾有很多种方法，我们不一定非要在一些补肾的药物上花很多钱，事实上，许多天然食物也有很好的补肾作用，吃很多食物可以改善肾虚，用心发现，找出补肾的食材，这才是健康补肾。