只有男人会肾虚吗?关于肾虚的小知识

只有男人会肾虚吗?现在的人随便说一句累了，那么其他人就会胡思乱想说人家肾虚，小编最想说的是，大家真正知道什么是肾虚吗?接下来小编和大家普及几个关于肾虚的小知识。

　　只有男人会肾虚吗?肾虚到底是什么病?

肾虚是中医的一种说法。在西医里面，肾就是人体左右两个肾脏，而中医里面肾是一个复杂、完备的系统，和其他系统有密切的关系。

　　只有男人会肾虚吗?肾虚的类别

而且中医中的肾虚有以下几种类型。

肾阴虚：由于肾阴亏损，虚热内生引起的。主要症状有盗汗、潮热、心烦易怒、失眠、常做梦。

肾阳虚：由于肾脏阳气衰弱，一般和长期疾病，年老肾亏和房事过度有关。主要表现在怕冷，精力不足，免疫力下降，夜尿多。

肾气虚：生长生殖功能下降，肾脏纳气能力下降有关。症状有舌苔白、气短气虚，遗精易泄。

肾精亏损：常发生在小孩和老人身上。小孩子表现在生长发育缓慢，老人表现在早衰，耳鸣，脱发，牙齿松动，健忘，腰膝酸软。

只有男人会肾虚吗?

当然不是，男女都有肾脏系统，只要伤害了肾脏，就有可能引起肾虚。

　　只有男人会肾虚吗?肾虚的普遍症状

1、怕冷。冬天这种状况更明显，出门在外感觉耳朵和手都要被冻掉了。

2、盗汗。严重的人睡觉被子都会浸湿，而且做梦的时候状况更明显，睡醒都很累。

3、气短气喘。爬一点楼梯就开始喘气。

4、容易疲劳。及时睡足了，白天还是没睡醒的样子，无精打采的样子。

5、记忆力下降。注意力不集中，越来越记不住事情。

6、脾气容易暴躁。容易急躁，容易发火。

7、小编频繁。夜尿增多，尿不尽的状况增加。

8、女性月经不调，生育能力下降，男性性兴趣下降。

9、免疫力下降，经常感冒拉肚子，还容易生其他的疾病。

10、腰酸背痛。提不了重物，充足休息以后也恢复不了。

只有男人会肾虚吗?如何预防肾虚

不要长时间加班，甚至通宵加班;

克制房事;

不要久坐不动，控制体重;

禁烟戒酒;

饮食作息规律;

保持心情舒畅。

只有男人会肾虚吗?温馨提示：为了保证肾脏健康，必须要纠正自己的不良习惯。平时应该多吃一些调养肾脏的食物，多吃新鲜蔬菜水果，还要多喝水，并坚持锻炼身体，这样就可以保护好肾脏的健康。