什么方法能补肾?补肾方法大合集

肾精充裕会让全部人的精神面貌干净整洁，不论是针对男生還是女性而言肾脏功能的身心健康都非常的关键，而且补肾壮阳都是要始终坚持不懈开展的，补肾壮阳只是靠药品是不足的，而且药品还会存有着必须的负作用，那什么方法能补肾呢?

什么方法能补肾?攀足固肾

取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。

什么方法能补肾?摩揉睾丸

将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按

什么方法能补肾?下腹部摩擦

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

什么方法能补肾?摩击肾府

双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

什么方法能补肾?补肾的食物：泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

什么方法能补肾?补肾的食物：虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

什么方法能补肾?补肾的食物：淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

什么方法能补肾?补肾的方法很多，但补肾不仅仅要单方面的补，应该结合食疗和按摩手法共同补肾，这样效果才会更好，按摩可以起到补肾的效果，对于肾脏不好的人来说可以尝试上述的补肾按摩手法来进行补肾，相信在长期坚持下会看到效果~