补肾吃什么药效果好?

补肾吃什么药效果好一直以来都是广大男性最在乎的话题，肾乃之人气之根本，只有肾好了，我们不管是工作还是行事夫妻暧昧时都会游刃有余，那反之，肾如果出现了问题，就会非常影响我们的生活，那调理肾亏也有很多方法，中药大家都知道是比较安全的，而且是治疗根本的，一般调理身体都会选择中药，那调理肾应该吃哪些呢，这就为大家立马献上。

　　补肾吃什么药效果好?

1、枸杞

补肾吃什么药效果好?在《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾明目，生精，养肝，去疲劳，坚精骨，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”中医常常用它来治疗头晕、目眩、消渴、肝肾阴亏、腰漆酸软、健忘、头晕多泪、遗精等病症。《本草经疏》认为：“枸杞子，润而滋补，专于生津、润肺、补肾、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”

枸杞的食用方法比较多，不同的方法会有不同的功效，我们一定要多加注意，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

2、女贞子

女贞子味甘、苦，性平。有补肾滋阴，养肝明目的功效。常用于肝肾不足，两目昏糊，头晕，耳鸣，头发早白等症。在我国，自古以来就是人们最常用的强壮体力、提神之药。《本经》上说：女贞子能补中气，养精神，除百病，安五脏，制酒久服，可壮筋骨，增强体质，长筋肉，等功效。日本的研究也表明女贞子确有强筋骨，防止衰老，镇静神经的功效。女贞子性偏寒凉，以黄酒拌后蒸制，可增强滋补肝肾作用，并使苦寒之性减弱，避免滑肠。

3、杜仲

补肾吃什么药效果好?杜仲是补肾的良药，能缓解疲倦遗精、腰膝酸软的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

杜仲能够补肾理气，特别适合调理身体，可以养肝明目，滋补肝肾，效果很好，杜仲几乎无味，只有一些微苦，每天将其用沸水泡着喝不仅特别适合现代快节奏的生活，还能达到补肾理气的作用。杜仲无毒，因此用量多少并没有特别的讲究，每天泡个八九克就行。除杜仲外，还可以适量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起。枸杞养肝明目，滋补肝肾，补虚生精;而桑葚性味甘寒，具有养心益智、补肝益肾的功效。

4、菟丝子

补肾吃什么药效果好?菟丝子为旋花科植物菟丝子的种子。有“续绝伤、补不足、益健人”之功。《名医别录》谓其有“养肌强阴、坚筋骨”的作用。为养肝明目、补肾益精、壮腰强脊、之圣药，具有补而不滞、温而不燥的特点。可用于遗尿、腰膝酸痛、阳痿、尿频余沥、视力减退、早泄、遗精、耳鸣、头眩眼花、先兆流产、带下等症。

菟丝子茶具有养肝明目、补肾益精等功效。长期服用能轻身、明目、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。

5、芡实

补肾吃什么药效果好?芡实被誉为“水中人参”，中医认为芡实补脾止泻，益肾固精，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，妇女带多、梦遗滑精，腰膝痹痛等。民间称它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的首选。

芡实可以补肾涩精，效果是非常不错的，芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。

6、淫羊藿

补肾吃什么药效果好?中药淫羊藿又名仙灵牌，具有补肾壮阳的作用。药理研究表明淫羊藿“补骨”作用显着，它能促进骨髓细胞DNA合成，增加骨密度，促进骨生长。需要注意的是如果经常出现口干、潮热、舌红等阴虚火旺症状者忌服本品。

可以做成淫羊藿酒。淫羊藿60克，白酒500克。将淫羊藿洗净，沥干，装入纱布袋中，扎紧袋口，置白酒中，密封浸泡7日后饮用，每次30-50毫升，每晚一次。可益肝肾，强筋骨，适用于阴阳两亏，命门火衰而引起的男子阳痿、女子不孕、四肢不仁等。

7、山药

李时珍说山药：“益肾气，健脾胃。”很推崇它的补肾和健脾的功能。肾虚的人和脾胃虚弱可以把它作为调补身体的常用食物。《本草正》说：“山药，能滋精固肾，健脾补虚，治诸虚百损，疗五劳七伤。”把山药视为治疗虚劳的灵丹妙药。

山药是比较常吃的一种蔬菜中药，适当的吃一些对补肾效果是非常好的，无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。

8、鹿茸

补肾吃什么药效果好?中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。对精血亏虚、肾阳不足的阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现小便频数，宫冷不孕等症状时也可以适量食用。若出现舌苔黄腻、口干口苦、感冒、咳吐黄痰、咽喉肿痛等症状时忌服本品。

鹿茸也是补肾效果非常好的重要，除了泡酒，鹿茸还可以和食物炖着服用或直接吃。如果想使鹿茸达到补肾健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，让唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再将余渣嚼碎吞下。这样既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。

9、何首乌

何首乌有益精血、补肝肾的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能固精益肾，养血益肝，固精益肾，乌髭发，健筋骨，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或筋骨酸痛，腰膝软弱、，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

我们都知道何首乌对我们的头发比较好，但是其实何首乌还可以帮助补肾，何首乌有生熟之分，熟品是经过加工炮制的，能乌须黑发，生首乌则含大黄酚等物质，可以促进肠道运动并引起轻微腹泻。此外，何首乌与蒜同食也可能引起腹泻。医生提醒要用何首乌治疗肝肾两虚时，需要将其进行炮制，最好向医生咨询后食用。

补肾吃什么药效果好?从古至今不管是男人还是女人都多多少会出现肾亏的问题，但女性没有太明显的不适，但对男人而言严重的就直接影响了夫妻的正常生活，以上的这几味中药都是对补肾有极好的效果，可以补肾养肝，而且对皮肤也很好哦!希望各位都可以拥有健康的身体，祝您生活愉快!