女人肾亏怎么补?女人肾虚吃这些可以缓解

女人肾亏怎么补?现在社会，女人在一起讨论最多的话题就是减肥了，当我们女性的身材变胖，想减却减不掉，就要考虑是不是肾不好啊!那就该要补肾了，女人肾亏怎么补啊?今天讲几种补肾的食谱，大家认真看看啊!

女人肾亏怎么补?鹿茸炖乌鸡

温宫补肾—鹿茸炖乌鸡的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜，温宫补肾—鹿茸炖乌鸡口味属于，做法属炖菜类，但怎么做温宫补肾—鹿茸炖乌鸡最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道温宫补肾—鹿茸炖乌鸡吧~~

原料：乌鸡250克、鹿茸10克。

做法：乌鸡洗净，切块，与鹿茸一齐置炖盅内。加开水适量，文火隔水炖熟，调味服食。[美食杰]

功效：温宫补肾，益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者，症见婚久不孕，月经不调，经血色淡量少，小腹冷感，腰酸无力等。

女人肾亏怎么补?补肾核桃粥

工艺：煮

补肾核桃粥的制作材料：

主料：粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克

补肾核桃粥的做法：1. 将核桃仁捣碎备用;2. 粳米淘净备用;3. 莲子去心;4. 山药洗净去皮，切小块备用;5. 巴戟天和锁阳用纱布包好备用;6. 在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥;7. 加红糖适量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可。

女人肾亏怎么补?山药羊乳羹

补肾健脾—山药羊乳羹的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜，补肾健脾—山药羊乳羹口味属于，做法属类，但怎么做补肾健脾—山药羊乳羹最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道补肾健脾—山药羊乳羹吧~~

原料：

山药50克，新鲜羊乳500毫升，白砂糖或蜂蜜适量。

做法：

1、将山药在锅中炒至微黄，轧碎为细末。

2、将羊乳烧沸，加入山药末和白砂糖，搅匀即成。

功效：

益气养阴、补肾健脾。适宜于慢性肾炎、慢性胃炎等病症及气阴不足之症。

服法：佐餐食用，每日1次。好了，看完这么多样菜谱，哪一个是你喜欢的呢?如果刚好这几样都合你口味的话，不妨快快拿起锅铲准备准备，中午的时候就给自己来个美味享受，也补补你透支了的肾脏健康。

女人肾亏怎么补?补肾汤

补肾汤是常见菜，补肾汤口味属于咸鲜，做法属煮菜类，但怎么做补肾汤最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道补肾汤吧~~

配料: 水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。

特色: 滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。

操作: 海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放入海参、羊肉，煮熟调味即可。

女人肾亏怎么补?上面这四种都是补肾的食谱，补肾汤的做法以及功效都很详细。肾虚的女性可以试着做做，核桃粥的做法很简单，既补肾，又对大脑很好。我们的肾好了，头发就乌黑发亮。在寒冷的冬季也不会害怕寒冷，不用穿的像球了，可以和夏天一样穿的漂漂亮亮的，美美的渡过冬天。